F&S Östersund Byt förening
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema/boka
  • Bli medlem
  • Onlineträning
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
    • Här finns vi
    • Engagera dig
    • Appen Mitt Friskis
    • Träningsappen Friskis Go
    • Bokningsrutiner
    • Ditt medlemskap
    • Friskvårdsbidrag
    • Om oss
    • Röris och Mini-Röris
    • Idrottsfys Knäkontroll+
    • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
    • Träning och mat
    • Byt förening
  • Sök
    Bli medlem Schema/boka
Närbild på en grupp träningsklädda människors fötter som är i rörelse i en träningssal på Friskis&Svettis.

Träningsinspiration

Här hittar du träningsinspiration från Friskis. Vi tipsar om hur du hittar träningsmotivationen, varierar din träning, ger dig inspirerande träningspass och konkreta övningar bland annat.

  • Sommarpeppen - träna tillsammans hela familjen

  • Friskis tränare – guldkorn på gymmet

  • Så hittade jag tillbaka till träningen efter elitsatsningen

  • 5 tips - så hittar du träningsmotivationen

  • Därför är rörelsepauser grejen

  • Bli en rörelseinspiratör du med!

  • Få koll på träningstugget

  • Två Friskisledare i träningskläder gör styrkeövningen bordet mittemot varandra på en gräsplätt.

    5 styrkeövningar för löpare

  • Sätt ihop ditt eget träningspass

  • Slå längre på golfbanan

  • Ledare i röd Friskiströja står med händer och fötter i golvet och kroppen lyft upp mot taket i övningen bordet.

    Stark för livet - övningar för både rörlighet och styrka

  • Tröttnat på vanliga armhävningar?

  • Träning för dig som pluggar hemma

  • Höj pulsen och fyll på med ny energi

  • Höj pulsen - visste du det här?

  • Testa plankan på nya sätt

  • Styrka för längdskidåkaren

  • 5 tips för att få till uteträningen

  • 8 tips för mer rörelse i skolan

  • Träning för dig som är 70+

  • Fem bra övningar för rörligheten

  • Tränare med lockigt hår och svart friskiströja gör ett utfallssteg med överkroppen vriden åt ena sidan samtidigt som fingrarna nuddar varandra framför bröstet.

    Så kan du variera träningen i gymmet

  • Fyll kroppen med energi på semestern

  • Upptäck yoga i sommar

  • Träna med miniband

  • Man står på knä på golvet och sträcker ut höftböjaren samtidigt som han skriver på datorn på köksbordet.

    5 tips för att få till hemmaträningen

  • Ta med yogan på semestern

  • 7 grymma övningar för utegymmet

  • Träningstips inför sommarvandringen

  • Tränare i röd Friskiströja och träningskläder gör ett utfallssteg på gräs med husvägg i bakgrunden.

    Styrketräning för löparen

  • Glad löpare i solglasögon springer med vatten och brygga i bakgrunden.

    Så blir du en löpare i sommar

  • Både svett och lugn ryms inom yogan

  • 11 tips för att göra löprundan roligare

  • Kom igång, håll i och utvecklas i gymmet

  • Så får du träningsrutiner som håller!

  • Hitta tid att träna – våra 5 bästa tips

  • Soligt vinterlandskap

    Så får du till vinterlöpningen

  • Så här tränar vi 2019 och i framtiden

  • 5 myter om yoga

  • 5 bra anledningar att träna tillsammans

  • Därför vill du inte missa återhämtningen

  • Folkets gym och favoritövningar

  • Såhär får du en skön start på en ny rutin

  • Tjugohundraarton: En bild av Friskis

  • Dans gör dig bättre på att förstå känslor

  • Försäsong med Spin giro

  • Så gör Friskis träning till en barngrej

  • Jympa är vårt hjärta och vår grund

  • Parkträning - Friskisklassiker med gräsfläcksvarning

  • ”Friskis satte fart på folket” - Eva Andersson, docent i idrottsvetenskap

  • “Lekfullheten gör träningen väldigt rolig” - Sebastian Tay Hannebo, ledare Jympa

  • Du kan trycka på av bara helsike

    29 mars 2018

  • Kravlös dans stärker psykisk hälsa

  • Att träna riktigt hårt är en nära-livet-upplevelse

  • Hjälp din tonåring att hitta träningen

  • Träning för det liv du vill leva

  • Grupptränare: Därför vill du testa individuell träning

  • Gymmare: Därför vill du testa gruppträning

  • Lekfull träning i Friskis utegym

  • Skapa förutsättningar med soft träning

  • Roligare familjeträff än såhär blir det inte

  • Lyft taket i konditionshörnan med Cardio mix

  • Träningen som din hjärna älskar

  • Inspirera kroppen - bryt dina träningsmönster

  • Träning för kroppar med lång livshistoria

  • Väg kantad av skog med berg i horisonten.

    Friskispressen drar på roadtrip

  • Utmana din rörlighet och stabilitet

  • Två personer kramar om varandra.

    Änglavakt

  • Träna hemma eller ute

  • Glad person med träningskläder och röda skor står på händer mot en vägg.

    Tips på pass att köra hemma eller ute

  • Porträttbild på Micale Dahlen som skrattar mot en rosa fondvägg i fotostudio.

    Behind the scenes med Micael Dahlén

  • Tränare i friskiskläder tränar med mopp.

    Moppsa upp dig!

Friskis ser träning som en naturlig del av livet.

Vår träning är en frizon från prestationskrav och skeva ideal. Hos oss får du vara precis den du är.

Hitta din träningslust
  • Onlineträning
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
  • Här finns vi
  • Engagera dig
  • Appen Mitt Friskis
  • Träningsappen Friskis Go
  • Bokningsrutiner
  • Ditt medlemskap
  • Friskvårdsbidrag
  • Om oss
  • Röris och Mini-Röris
  • Idrottsfys Knäkontroll+
  • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
  • Träning och mat

Bli medlem

Bli medlem hos oss på Friskis&Svettis Östersund. Vi finns på Frösö Strand och på Stadsdel Norr. Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis Östersund gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Mejla oss 063-10 87 70 Kontakta oss
  • Personuppgiftspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis