Spin långa intervaller

I Spin långa intervaller får du en ordentlig utmaning för konditionen. Här varvas intensiva intervaller där du tar i som attan med lugnare återhämtningar. Passet är totalt 55 minuter långt.
– Om du inte har någon spincykel hemma är ett smart tips att ta med sig surfplattan eller mobilen till anläggningen och köra passet där när spinninghallen är tom. Kolla innan att det funkar och kom gärna på en tid då det är lugnt på anläggningen, säger Tina Uppfeldt.

Tillsammans på nya sätt

Några föreningar kommer också att lägga in passen i schemat och köra dem på storbild. Spana gärna in vad som är på gång i din Friskisförening.
– Vi märker att många vill komma tillbaka till oss och träna. Samtidigt behöver vi fortsätta att vara lite mer isär just nu. Därför känns det här som ett jättebra komplement för att kunna erbjuda mer träning både i lokal och hemma. Nu hämtar vi ny energi tillsammans, säger Susanne Jidesten, Friskis&Svettis generalsekreterare.


Håll utkik efter fler nyheter i onlineträningen under hösten.