Byt förening
PressIn English
Lyssna
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
    • Chill Charge Challenge
    • Utifrån och in
    • Medlemskap och träningskort
    • Röris och Mini-Röris
    • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
    • Press
    • Engagera dig
    • Träning och mat
    • Idrottsfys Knäkontroll+
    • Byt förening
  • PressIn English
  • Sök
    Bli medlem Här finns vi

ICA guidar dig till en lite bättre måltid

Vi vet att mat och rörelse går hand i hand, kompletterar varandra och är en förutsättning för en bättre folkhälsa. Därför har vi valt ICA som vår kompis!

Tillsammans med ICA har vi nu en unik möjlighet att göra skillnad för ännu fler människor. På Friskis förhåller vi oss till mat på samma sätt som vi gör till träning. Det ska vara lustfyllt, fritt och otvunget. På så sätt skapas en träningsmiljö, där var och en får vara precis som den är. 

Vi vet att många är nyfikna på mat och träning. Därför har vi gjort det enklare och roligare för dig med tips, recept på mat och inspiration inför och efter träning. För en lite bättre måltid, helt enkelt.

Träningsbekännelser - en undersökning av Friskis och ICA

För att kunna uppnå vårt mål, att få fler att må bättre, behöver vi veta vad människor har för förhållningssätt till mat och träning. Därför har Friskis&Svettis och ICA frågat drygt 2100 personer varför de tränar. Eller inte tränar. Hur de äter, vad de äter och varför de ibland skippar träningen. Här ser du några av svaren. Svenska folkets träningsbekännelser. 

Här hittar du hela rapporten.

Experterna svarar

Spela video
Spela video

Receptfavoriter

Paula Frösell är dietist på ICA och arbetar med att guida och inspirera till lite sundare kostvanor. Här har hon letat fram några lättlagade och smarta rätter som passar bra in i träningsvardagen. Fler recept hittar du här.

Två mackor med cream cheese, tomat, stekt ägg och lite grönt på toppen.

Ägg- och tomatmacka 

En matig macka med hårdkokt ägg, cream cheese och tomat är en bra frukost eller ett mättande mellanmål. Lätt att göra och mumsig att äta!

Till receptet

Bowl med mathavre, ärthummus och rostade kikärter 

En skål med mathavre, krispiga kikärtor och hummus på svenska ärtor är gott när man vill ha en lite nyttigare lunch eller middag.

Till receptet

Blå skål fylld med grönt, kikärtor, ärthummus och röd-vita polkabetor.
Två glas fyllda med vackert rosa smoothie och bär på toppen. Bredvid en skål med lingon.

Smoothie med lingon och kardemumma

En lingonsmoothie är nyckeln till en riktigt bra start på dagen, eller som mellis för att få en extra energikick.

Till receptet

Ljummen frö- och grynsallad med grönsaker, kycklinglår och yoghurt 

Att boosta sin sallad med extra frön och gryn är ett smart sätt att maxa både mättnad och näring.

Till receptet

Tallrik med vacker sallad med kyckling, grönt, tomater och en skål med dressing.

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träning
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
Facebook Instagram Twitter Kontakt
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • funknet
© 2019 Friskis&Svettis