Byt förening
PressIn English
Lyssna
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
    • Schema/Boka
    • Chill Charge Challenge
    • Utifrån och in
    • Medlemskap och träningskort
    • Röris och Mini-Röris
    • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
    • Press
    • Engagera dig
    • Träning och mat
    • Idrottsfys Knäkontroll+
    • Byt förening
  • PressIn English
  • Sök
    Bli medlem Här finns vi
Närbild på en grupp träningsklädda människors fötter som är i rörelse i en träningssal på Friskis&Svettis.

Träningsinspiration

Här hittar du träningsinspiration från Friskis. Vi tipsar om hur du hittar träningsmotivationen, varierar din träning, ger dig inspirerande träningspass och konkreta övningar bland annat.

  • Sommarpeppen - träna tillsammans hela familjen

  • Friskis tränare – guldkorn på gymmet

  • Så hittade jag tillbaka till träningen efter elitsatsningen

  • 5 tips - så hittar du träningsmotivationen

  • Därför är rörelsepauser grejen

  • Bli en rörelseinspiratör du med!

  • Få koll på träningstugget

  • Två Friskisledare i träningskläder gör styrkeövningen bordet mittemot varandra på en gräsplätt.

    5 styrkeövningar för löpare

  • Sätt ihop ditt eget träningspass

  • Slå längre på golfbanan

  • Ledare i röd Friskiströja står med händer och fötter i golvet och kroppen lyft upp mot taket i övningen bordet.

    Stark för livet - övningar för både rörlighet och styrka

  • Tröttnat på vanliga armhävningar?

  • Träning för dig som pluggar hemma

  • Höj pulsen och fyll på med ny energi

  • Höj pulsen - visste du det här?

  • Testa plankan på nya sätt

  • Styrka för längdskidåkaren

  • 5 tips för att få till uteträningen

  • 8 tips för mer rörelse i skolan

  • Träning för dig som är 70+

  • Fem bra övningar för rörligheten

  • Tränare med lockigt hår och svart friskiströja gör ett utfallssteg med överkroppen vriden åt ena sidan samtidigt som fingrarna nuddar varandra framför bröstet.

    Så kan du variera träningen i gymmet

  • Fyll kroppen med energi på semestern

  • Upptäck yoga i sommar

  • Träna med miniband

  • Man står på knä på golvet och sträcker ut höftböjaren samtidigt som han skriver på datorn på köksbordet.

    5 tips för att få till hemmaträningen

  • Ta med yogan på semestern

  • 7 grymma övningar för utegymmet

  • Träningstips inför sommarvandringen

  • Tränare i röd Friskiströja och träningskläder gör ett utfallssteg på gräs med husvägg i bakgrunden.

    Styrketräning för löparen

  • Glad löpare i solglasögon springer med vatten och brygga i bakgrunden.

    Så blir du en löpare i sommar

  • Både svett och lugn ryms inom yogan

  • 11 tips för att göra löprundan roligare

  • Kom igång, håll i och utvecklas i gymmet

  • Så får du träningsrutiner som håller!

  • Hitta tid att träna – våra 5 bästa tips

  • Soligt vinterlandskap

    Så får du till vinterlöpningen

  • Så här tränar vi 2019 och i framtiden

  • 5 myter om yoga

  • 5 bra anledningar att träna tillsammans

  • Därför vill du inte missa återhämtningen

  • Folkets gym och favoritövningar

  • Såhär får du en skön start på en ny rutin

  • Tjugohundraarton: En bild av Friskis

  • Dans gör dig bättre på att förstå känslor

  • Försäsong med Spin giro

  • Så gör Friskis träning till en barngrej

  • Jympa är vårt hjärta och vår grund

  • Parkträning - Friskisklassiker med gräsfläcksvarning

  • ”Friskis satte fart på folket” - Eva Andersson, docent i idrottsvetenskap

  • “Lekfullheten gör träningen väldigt rolig” - Sebastian Tay Hannebo, ledare Jympa

  • Du kan trycka på av bara helsike

    29 mars 2018

  • Kravlös dans stärker psykisk hälsa

  • Att träna riktigt hårt är en nära-livet-upplevelse

  • Hjälp din tonåring att hitta träningen

  • Träning för det liv du vill leva

  • Grupptränare: Därför vill du testa individuell träning

  • Gymmare: Därför vill du testa gruppträning

  • Lekfull träning i Friskis utegym

  • Skapa förutsättningar med soft träning

  • Roligare familjeträff än såhär blir det inte

  • Lyft taket i konditionshörnan med Cardio mix

  • Träningen som din hjärna älskar

  • Inspirera kroppen - bryt dina träningsmönster

  • Träning för kroppar med lång livshistoria

  • Väg kantad av skog med berg i horisonten.

    Friskispressen drar på roadtrip

  • Utmana din rörlighet och stabilitet

  • Två personer kramar om varandra.

    Änglavakt

  • Träna hemma eller ute

  • Glad person med träningskläder och röda skor står på händer mot en vägg.

    Tips på pass att köra hemma eller ute

  • Porträttbild på Micale Dahlen som skrattar mot en rosa fondvägg i fotostudio.

    Behind the scenes med Micael Dahlén

  • Tränare i friskiskläder tränar med mopp.

    Moppsa upp dig!

Friskis&Svettis är en gemensam nämnare för människor i alla åldrar, livsstilar och intressen

Tillsammans är vi en stolt ideell förening som engagerar och förändrar.

Läs mer om Friskis
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
Facebook Instagram Twitter Kontakt
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • funknet
© 2019 Friskis&Svettis