PT Lydia Beckman
Med Lydia som PT jobbar ni långsiktigt med träningen, vare sig det är för att orka med vardagen eller lyfta tyngre. Hon kommer hjälpa dig lista ut vilka som är dina mål och bygga ditt självförtroende i gymmet.
– Jag älskar att lyfta tungt och det ger mig en så konkret känsla av både fysisk och mental styrka, säger Lydia. Jag är specialiserad inom just skivstång och funktionella, effektiva övningar som inte bara gör dig stark på gymmet utan även i vardagen.
Som PT vill Lydia hjälpa dig hitta en långsiktig träningsplan som känns kul och som passar just dig. Vare sig du är ny till träning eller har erfarenhet i bagaget finns det alltid nya områden att utforska eller gamla moment att slipa på för att nå nya nivåer av rörelseglädje. Och är du osäker på vad du vill uppnå? Ingen fara, Lydia hjälper dig att luska ut det!
– Jag vet själv hur skrämmande det kan kännas som ny till styrketräning men även vad som händer när man bygger upp sitt självförtroende på gymmet. För mig är det viktig att du och jag bygger upp ett tryggt, öppet samtalsklimat. Och det förtjänar att upprepas, träning ska vara kul! Och tillsammans jobbar vi för att du ska hitta det du behöver för att se fram emot varje träningspass.
Vad är det viktigaste med träningen?
– Det absolut viktigaste är att det ska vara kul, stimulerande och ha en tydlig riktning framåt. Det ska finnas ett konkret syfte med varför du gör det du gör. Vare sig det är för att orka vardagen, kunna lyfta tyngre eller att må bättre.
Min träningsfilosofi
–Helst av allt kastar jag in den jag jobbar med till de fria vikterna snarare än i maskinparken. Att kunna lyfta fria vikter är inte bara toppen för kroppen utan även en häftig egenskap att ha i sin verktygslåda.
Utbildningar
- Certifierad personlig tränare på Lillsveds folkhögskola.
- Gruppträningsinstruktör inom bland annat spinning och skivstång samt testledare på Friskis&Svettis.
- Hälsocoach.
- HLR-ledare
Kontakt och bokning
Lydia Beckman, personlig tränare F&S Skanstull
lydia.beckman@sthlm.friskissvettis.se
Bokas via receptionen: skanstull@sthlm.friskissvettis.se, tel. 08-429 70 90 eller på webben via länken nedan.
