PT Axel Berglund Hjelm
Axel är en glad och positiv PT som på ett balanserat sätt hjälper dig att utvecklas i din träning.
Inlyssnande, pedagogisk och med fokus på att bygga en bra relation. Det är Axel. I honom får du en glad PT som motiverar med hjälp av positivitet.
– Jag är inte direkt den militära typen, ler Axel. Men peppande är jag!
Axel har fokuserat mycket på styrketräning, grundlyft och kroppsviktsövningar som chins och dips. Både i sin egen träning och som personlig tränare. Han har även erfarenhet av HIT (high intensive training), om du är på jakt efter någon som kan pusha dig i högt tempo med fokus på både styrka och kondition.
Vad är det viktigaste med träning?
– Mitt ledord är balans. Självklart kan du träna mycket men du måste också kunna unna dig. Det gäller både för träning och kost.
För Axel är det viktigt att få till en balans både genom en mångsidig träning, genom att äta bra mat men också kunna unna sig godsaker och genom att inte överträna utan att även se till sitt sociala liv.
– Sedan är det också viktigt att utmana sig själv i träningen. Det är ju så du kommer att se utveckling.
Träningsfilosofi
"Våga utmana kroppen utefter din förmåga." På så sätt utvecklas du och kommer framåt.
Utbildning
- Hälsocoach PT & Gruppträningsinstruktör på Lillsved Folkhögskola
Kontakt och bokning
Axel Berglund Hjelm, PT F&S Skanstull
axel.berglundhjelm@sthlm.friskissvettis.se
Bokas via receptionen:
skanstull@sthlm.friskissvettis.se, tel. 08-429 70 90 eller på webben via länken nedan.
