Helena är en erfaren PT och löp- och längdskidcoach som på ett hållbart och långsiktigt sätt hjälper dig att utvecklas i din träning.
–Tålamod och variation är mitt signum, att variera och skynda långsamt för att bygga långsiktigt och hållbart. Gör träningen rolig och varierad och se träningen som en del i ett helhetstänk där allt ifrån arbete, vila, mat, nöjen och just träning hör ihop, då kommer det hålla hela livet.
– Vill du bli en bättre löpare och förstå varför armhävningar behövs även på löprundan, hjälper jag dig gärna med både löpteknik och varierade löpprogram, ute som inne på gymet.
– Siktar du mot ett lopp, på skidor eller löpning är det min specialitet och vi bygger en plan där du tränar varierat men framförallt grenspecifikt för att nå ditt mål.
Helena Lundberg, PT F&S Hornstull
helena.lundberg@sthlm.friskissvettis.se
Boka här på webben, i appen eller i receptionen på anläggningen.