Byt förening
PressIn English
Lyssna
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
    • Chill Charge Challenge
    • Utifrån och in
    • Medlemskap och träningskort
    • Röris och Mini-Röris
    • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
    • Press
    • Engagera dig
    • Träning och mat
    • Idrottsfys Knäkontroll+
    • Byt förening
  • PressIn English
  • Sök
    Bli medlem Här finns vi
En man i grönt linne och en man i orange t-shirt står bredvid varandra och tränar med rep i en träningssal.
  1. Home
  2. Träning

Högintensiv träning

Utmaning och nära-livet-upplevelse

Vår hårdare träning passar dig som vill gå utanför din fysiska och mentala bekvämlighetszon. Det är inget måste, hos Friskis&Svettis väljer du alltid hur mycket eller lite du vill ta i. Men en del älskar känslan av högre intensitet och att ta i maximalt. Att svetten droppar och musklerna skriker efter syre. Det är en nära-livet-upplevelse.


Tips på vägen: Hård träning förutsätter att du är ordentligt grundtränad, har god teknik och kroppskännedom. Du höjer träningseffekten och minskar skaderisken om du ökar belastningen och intensiteten successivt. Variera gärna den hårda träningen med återhämtning och lugnare träning.


Spela video

Det här är vår tuffaste träning

För dig som vill ta i mycket har vi träning särskilt designad för att utmana dig och din fysiska kapacitet rejält.


  • Box

    Adrenalin och urkraft

  • Cirkelgym HIT

    Högintensivt, hårt, härligt

  • HIT

    Svintuff högintensiv fysträning

  • Indoor walking intervall

    Peppig intervallträning på crosstrainer

  • Spin intervall

    Peppad intervallträning på spincykel

  • Spin giro

    Säsongsträning som maxar din kapacitet

Ännu mer inspiration

  • Att träna riktigt hårt är en nära-livet-upplevelse

  • Inspirera kroppen - bryt dina träningsmönster

Gillar du hög intensitet och att ta i maximalt när du tränar?

leta då efter högintensiv träning hos din förening

Hitta din förening

Friskis&Svettis är en gemensam nämnare för människor i alla åldrar, livsstilar och intressen

Tillsammans är vi en stolt ideell förening som engagerar och förändrar.

Läs mer om Friskis
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
Facebook Instagram Twitter Kontakt
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • funknet
© 2019 Friskis&Svettis