Byt förening
PressIn English
Lyssna
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
    • Schema/Boka
    • Chill Charge Challenge
    • Utifrån och in - startsida
    • Medlemskap och träningskort
    • Röris och Mini-Röris
    • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
    • Press
    • Engagera dig
    • Träning och mat
    • Idrottsfys Knäkontroll+
    • Byt förening
  • PressIn English
  • Sök
    Bli medlem Här finns vi
Två träningsklädda kvinnor hoppar upp mittemot varandra.
  1. Home
  2. Träning
  3. Styrka och teknik

HIT - Högintensiv träning

Svintuff fysträning i högt tempo

HIT är rejält tuff träning med massor av pepp och fokus. Här håller du hög intensitet och högt tempo under hela passet. Fokus är uthållighet för både styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet. Hårt, härligt och högintensivt.

Hur funkar HIT?

Passet är uppbyggt i zoner. I varje zon utför du tre olika högintensiva övningar, i så många loopar du hinner. I vissa övningar använder du redskap som kettlebells, skivstänger och hopphäckar.

För vem passar HIT?

HIT passar dig som är i bra fysisk form, van att jobba med redskap och gilla att utmana dina gränser. En nära livet-upplevelse!

Första gången?

Se till att du är tränad, teknikvan och utvilad innan du ger i kast med högintensiv träning. Passet utmanar rejält. Cirkelfys är ett bra, mindre utmanande, alternativ.

  • Högt tempo
  • Peppigt
  • Asjobbigt
Spela video
Att träna riktigt hårt är en nära-livet-upplevelse

Att träna riktigt hårt är en nära-livet-upplevelse

Tuff träning är både kul och bra för kroppen. Men för att träna hårt och samtidigt undvika skador behöver du träna smart.

Läs mer

Andra högintensiva pass

  • Box

    Adrenalin och urkraft

  • Cirkelgym HIT

    Högintensivt, hårt, härligt

  • Indoor walking intervall

    Peppig intervallträning på crosstrainer

  • Spin intervall

    Peppad intervallträning på spincykel

  • Spin giro

    Säsongsträning som maxar din kapacitet

Friskis&Svettis är en gemensam nämnare för människor i alla åldrar, livsstilar och intressen

Tillsammans är vi en stolt ideell förening som engagerar och förändrar.

Läs mer om Friskis
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
Facebook Instagram Twitter Kontakt
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • funknet
© 2019 Friskis&Svettis