4 tips för att komma igång i gymmet
- Boka en individuell gyminstruktion
- Kör gymprogrammen i Friskis Go
- Kolla in det här kom igång-programmet
- Haffa en tillgänglig tränare för frågor, stöd och inspiration
Gruppträna med din 10-12-åring!
Är du och ditt barn sugna på att träna tillsammans? Just nu testar vi att låta 10-12-åringar få vara med på gruppträningspass tillsammans med en vuxen på alla våra anläggningar!
14 februari 2023
Sedan våren 2022 har det varit möjligt för 10-12-åringar att träna i gymmet tillsammans med en vuxen. Från 14 april 2023 testar vi att utöka träningsmöjligheterna till att även gälla gruppträningen.
Så här funkar det
-
Gäller för barn som är 10–12 år (från året barnet fyller 10), tillsammans med en vuxen som är medlem och har aktivt träningskort.
- Gäller på samtliga anläggningar, alla dagar på bemannade tider.
- Barnet kan inte boka en plats utan tränar på dropin i mån av plats.
- Den vuxne köper en engångsbiljett till barnet för 50 kr.
- Ni tränar tillsammans och du som vuxen har ansvar för barnet. Max 2 barn per vuxen.
- Passet anpassas inte efter barn. Det betyder att den vuxne behöver göra en bedömning av vilka pass som lämpar sig just för det barn hen ska träna med. Exempel:
- På Spin behöver barnet en viss längd för att kunna sitta bra på cykeln.
- På Yoga behöver barnet kunna vara tyst hela passet. - Barntillåtna pass, Familjejympa och Familjefys finns kvar som vanligt i utbudet med oförändrade villkor (d.v.s. gratis träning i vuxens sällskap), även på de anläggningar som ingår i testet.
