Per Kasperi brinner för träning och hälsa och är själv aktiv inom paraishockey. Han började vid 6 års ålder och har fortsatt sedan dess.
– Jag fastnade för att det går fort och att det är svårt och fysiskt jobbigt. Jag har fortsatt för jag tycker det ger så mycket att uppnå saker som ett lag. Det är fantastiskt. Jag har en medfödd ryggmärgsskada men det är aldrig något jag tänker på utan jag kör mitt race.
Friskis – en motpol
I sitt jobb som tränare och anläggningspersonal på Friskis känner Per att han kan bidra med sina erfarenheter och hjälpa människor till en hälsosammare livsstil.
– Det är givande att ha ett arbete där jag kan hjälpa andra att må bättre. Att få göra det på Friskis känns extra bra då en av de viktigaste grundstenarna är att inspirera alla till rörelse, vem du än är eller hur du än ser ut.
Han tycker att det finns många fördomar och konstiga kroppsideal som vi behöver bekämpa.
– Att Friskis som förening kan vara en samhällsaktör och agera som en motpol mot andra aktörer gör att mitt arbete känns viktigt.
Allt är bättre än inget
Att träna har varit en del av Pers liv sedan barnsben. Han vet att det kan vara svårt att få till träning när livet rullar på. Han tycker det är viktigt att inte tänka på hur mycket man tränar utan mer på kontinuitet och att allt är bättre än inget.
Det är viktigt att röra på sig åtminstone några timmar i veckan. Inte bara för kroppen utan även för knoppen.
"Du kommer att känna dig nöjd"
Ibland har vi dåliga dagar eller kan känna oss osäkra på att träna i grupp eller gym. Per tipsar om att du ska utgå från dig själv, inte jämföra dig med andra och börja i liten skala.
– Det finns många i samma situation och du kommer inte vara ensam om att vara ny. Och har du en dålig dag är det bara att bestämma dig och åka till träningen. Träning är inte alltid roligt. Men när du väl är där och är klar med passet kommer du känna dig nöjd med dig själv.