Klickar du på länken till Enkel GO ovan lämnar du Friskis&Svettis Uppsalas sida och kommer till Friskis&Svettis Riks.
Enkelträning passar dig med eller utan intellektuell funktionsvariation och som har lite extra behov av stöd i din träning!
Enkel GO
Rörelsepass för dig med intellektuell funktionsvariation
Enkel GO är ett rörelsepass anpassat för dig med intellektuell funktionsvariation. Du kan köra det på egen hand eller tillsammans med andra. Direkt via video här på webben.
Under 15 minuter får du chansen att väcka kroppen, bli stark, varva ner och sträcka ut. Du kan också välja att köra bara vissa delar av passet. Passet och rörelserna genomförs helt utifrån var och ens egna förutsättningar och kapacitet.