Nästa Börja träna-kurs börjar 15 september

Börja träna-kursen är för dig som vill komma igång med regelbunden träning. Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Det spelar ingen roll. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Ålder, kön, intressen spelar inte heller någon roll. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov. Kursen kommer att ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap.

Datum: 15 september till 1 december 2021

Dagkurs: onsdagar kl 10.00–11.15 på Väderkvarn

Kvällskurs: onsdagar kl 18.30–19.45 på Ultuna

Antal deltagare: max 30 personer 

Kostnad: Ingen kursavgift men däremot behöver du ett giltigt träningskort och medlemskap hos oss.

Mer information: Karin Norgen Ngatia

Anmäl dig till Börja träna-kursen här! 


Börja träna-kursen innebär gemensam träning under 12 tillfällen. Din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen i sin helhet med alla ingående delar och köra alla träningspass så långt det är möjligt. Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser med olika innehåll och inriktning. Tillsammans i gruppen tränar vi oss igenom utvalda pass, anpassade i nivå och innehåll för att ge dig en bra start och uppbyggnadsträning. Målsättningen är att du efter kursen fortsätter med din träning. Välkommen!

 

Börja träna-kurs hösten 2021 

Dagkurs onsdagar kl 10.00–11.15 på Väderkvarn

Kvällskurs onsdagar kl 18.30–19.45 på Ultuna

  • Grundövningar
  • Jympa soft
  • Utefys soft
  • Dans soft
  • Cirkefys soft
  • Skivstång soft
  • Coreflex soft
  • Yoga soft
  • Power hour soft
  • Spinning soft
  • Step + avslutning
  • Pepp
  • Inspiration
  • Lite av varje