FaR – fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på recept i stället för medicin? I vissa fall kan det fungera.

Rörelse sätter i gång flera hälsosamma förändringar i din kropp och sinne. Motion kan därför fungera som en medicin som både förebygger och behandlar sjukdomar. Rörelse kan komplettera eller i vissa fall till och med ersätta läkemedel, dessutom nästan helt utan biverkningar.

Fysisk aktivitet har bevisad effekt vid en mängd olika sjukdomstillstånd, till exempel högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdom, stroke, diabetes, bröst- och tjocktarmscancer, artros och depression. De positiva effekterna får du oavsett ålder eller träningsvana. Därför är det aldrig för sent att börja röra på sig.

FaR-kort

Friskis&Svettis samarbetar med Landstinget på det sättet att läkare och sjukgymnaster skriver ut ett recept på träning till dig som behöver komma igång med träning för att tillfriskna fortare. I gengäld har Friskis&Svettis Täby skapat ett subventionerat träningskort för att steget in till träning skall bli lättare om du inte tränat på länge. Friskis&Svettis har själva valt att subventionera det kortet eftersom det ligger i föreningens mål - att få fler att röra på sig.    

FaR-kortet gäller i 3 månader från inköpsdatum. och vänder sig till dig som inte tränat med Friskis&Svettis Täby förut. Gyminstruktioner för att komma igång i gymmet ingår. Efter att de 3 månaderna gått ut gäller ordinarie prislista även om du fått ett nytt recept. 

För dig som redan är medlem i Friskis&Svettis finns hela utbudet tillgängligt och eventuella rehab-program från sjukgymnast vid operation eller dylikt konverteras lätt in i vår träning med hjälp av gyminstruktörer. I dessa fall kan du inte köpa ett FaR-kort.  

Om du har frågor om vårt FaR-kort kontakta far@taby.friskissvettis.se

FaR för barn och ungdomar

Barn har samma möjlighet att få hjälp med ett recept på träning. Med ett recept bokar målsman en tid tillsammans med barnet för träningsplanering hos föreningens FaR-kontakt. 

I de fall som vuxen behöver vara med under träningen löses ett eget träningskort. 

Viktigt att veta:

• Barn från 13 år som tränat med vår FaR handledare kan träna i gymmet på egen hand om det är lämpligt. Handledaren bedömer det.
• Barn under 13 som tränar med handledare arbetar i första hand med kroppen som belastning och håller då till i gruppträningshallarna. Övrig träning går de med vuxen.
• För riktigt små barn finns Familjejympa för hela familjen. Barnet har för det passet ett Juniorkort och vuxet sällskap kommer in på samma kort. 

Frågor till far@taby.friskissvettis.se