F&S Östersund Byt förening
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema/boka
  • Bli medlem
  • Onlineträning
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
    • Träningsappen Friskis Go
    • Här finns vi
    • Bokningsrutiner
    • Ditt medlemskap
    • Friskvardsbidrag
    • Om oss
    • Bli funktionär
    • Röris och Mini-Röris
    • Träning och mat
    • Byt förening
  • Sök
    Bli medlem Schema/boka
En kvinna med ett gult linne och mönstrade träningstights som ligger mot golvet i en stretchposition
  1. Home
  2. Träning

Funktionell träning

Utnyttja alla dina rörelser

Vi alla har en stor rörelsepotential inom oss men för att behålla den behöver du träna funktionellt. Det handlar om att förstärka naturliga rörelsemönster som att sitta på golvet, resa dig upp, hoppa eller svikta, springa eller gå, trycka och dra i alla olika riktningar. Utifrån dessa mönster skapar vi funktionella övningar och helt enkelt använder kroppen till det den är gjord för att göra. Det är vår definition av funktionell träning.
Spela video

Gillar du att gymma?

Då har du många möjligheter att träna funktionellt. Om du behöver inspiration kan du be en av våra tränare om ett extra funktionellt träningsupplägg för dig.


Gillar du gruppträning? 

Friskis&Svettis har vävt in funktionell träning i nästan alla våra varianter av gruppträning. För dig som verkligen vill gå på djupet i din rörelsepotential är det våra extra funktionella pass:

  • Cirkelfys

    Utmanande Funktionell styrketräning

  • Coreflex

    Stabilitet och rörlighet i en smart fusion

  • Coreflex soft

    För hållbarhet både nu och sen

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust
  • Onlineträning
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
  • Träningsappen Friskis Go
  • Här finns vi
  • Bokningsrutiner
  • Ditt medlemskap
  • Friskvardsbidrag
  • Om oss
  • Bli funktionär
  • Röris och Mini-Röris
  • Träning och mat

Bli medlem

Bli medlem hos oss på Friskis&Svettis Östersund. Vi finns på Frösö Strand och på Stadsdel Norr. Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis Östersund gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Mejla oss 063-10 87 70 Kontakta oss
  • Cookies
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis