Träning för dig som är äldre
Det är aldrig för sent att börja träna. Friskis&Svettis erbjuder träning för alla åldrar, otränad som tränad, pensionär eller inte.
06 september 2022
Soft träning
På några av våra gruppträningsfavoriter har vi format om upplägget lite för att träningen ska bli ostressad och extra uppbyggande. Samtidigt finns möjligheter att utmana dig själv och fylla på med energi. Dessa pass har benämningen soft. På soft träning har du stor möjlighet att anpassa träningen till dina förutsättningar. Soft passar dig som känner att våra vanliga pass är lite för tuffa eller går för snabbt. Här får du extra mycket guidning och tid att hitta rätt i varje övning. Soft är rejält och samtidigt snällt.
Träning i gym
Du som är äldre är självklart välkommen till gymmet också. Du är ju som alla andra. Bara lite mer livserfaren.
I gymmet kan du forma träningen precis efter vad du gillar och behöver. Ta i eller mjuka upp. Gymträning ger dig alla förutsättningar att anpassa övningarna efter dina behov.
Vill du ha hjälp, inspiration och guidning finns förslag på övningar och färdiga program i vår träningsapp Friskis Go, som ingår i autogiro och årskort. Du kan också boka och köpa träningstillfällen med vår PT Robin, robin@ostersund.friskissvettis.se
Testa dig fram och lyssna på kroppen
Med kondition och styrka bygger du grunden. Prata med ledare, tränare och värdar för att hitta en träningsform som passar dina förutsättningar. Friskis&Svettis grundidé är att träning är för alla.
Korttyper och priser
Som pensionär har du möjlighet att träna från 199 kr/mån. I grunden ligger ett medlemskap på 150 kr och det löper per kalenderår. Här hittar du information om alla våra olika korttyper och priser
