F&S Nyköping Byt förening
WebbshopMedlemsundersökning
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema/boka
  • Bli medlem
  • Onlineträning
  • Träning
  • Bli funktionär
    • Årsmöte
    • Schema och bokning
    • Sponsorer/Samarbetsparters
    • Träna med Friskis online
    • Priser och webbshop
    • Öppettider
    • Barn och ungdom - träning och priser
    • Kontakt
    • Hyr lokal
    • Ditt medlemskap
    • Om oss
    • Styrelsen
    • Röris och Mini-Röris
    • English
    • Byt förening
  • WebbshopMedlemsundersökning
  • Sök
    Bli medlem Schema/boka
  1. Core
  1. Träning
  2. Stabilitet och rörlighet
  3. Core

Core soft

Hitta din stabilitet

Din kropps mittpunkt och kärna, din core, består av rygg, mage och sida. På Core soft är det här området i fokus men under passet får du också jobba med stabilitet i alla dina leder, din balans och din rörlighet. Under passet jobbar du i naturliga rörelsemönster, som att böja dig ner, sträcka dig upp och vända dig om. 

Core soft är grundträning som ökar din kroppskontroll och förbättrar din hållning. Det gör dig starkare både på träningsgolvet och i vardagen. Du tränar utan redskap men med kroppen som belastning. Nära golvet eller stående. Fokuserat eller fritt. Inåtvänt eller utåtriktat. Alltid med guidande ledarskap.

På Core soft har du gott om tid att komma in i varje övning och ledaren har ett extra stort fokus på att hjälpa dig hitta rätt i övningarna. Passet passar extra bra om du är ny, ovan eller om du vill träna i ett ostressat tempo.

Första gången? Välkommen! 

  • Back to basic
  • Ostressat
  • Helhet
Spela video
Mood Image

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust!
  • Onlineträning
  • Träning
  • Bli funktionär
  • Årsmöte
  • Schema och bokning
  • Sponsorer/Samarbetsparters
  • Träna med Friskis online
  • Priser och webbshop
  • Öppettider
  • Barn och ungdom - träning och priser
  • Kontakt
  • Hyr lokal
  • Ditt medlemskap
  • Om oss
  • Styrelsen
  • Röris och Mini-Röris
  • English

Bli medlem

Oavsett om du vill bli starkare, rörligare eller helt enkelt må bra har vi träningen för dig.

Bli funktionär

Välkommen med din ansökan om du älskar att möta och inspirera människor och vill göra skillnad på riktigt.

Facebook Instagram info@nykoping.friskissvettis.se 0155-28 36 36