Seniorklubben

När 

Våren 2024: 1 januari - 31 augusti 2024

Var

F&S Jakobsberg, Järfällavägen 106 i Jakobsberg

F&S Bolinder, Gjutmästare Rosbergs väg 8 i Kallhäll 

Hur

Träningsaktiviteterna är allsidiga och går lätt att anpassa efter egen förmåga. På passet Cirkel samt Stol och Styrka kan du räkna med cirka 50 minuter från start till slut. Vi erbjuder även träning i gymmet och då kan du komma när som helst mellan angivna tider. 

Schema Jakobsberg

I Jakobsberg erbjuder vi fyra aktiviteter per vecka:

• Måndag 08:30-09:30 Träning i gymmet
• Måndag 09:30 Cirkel
• Torsdag 09:30 Cirkel
• Fredag 09:00 Stol och styrka

Schema Bolinder

I Bolinder erbjuder vi tre aktiviteter per vecka:

• Tisdag 11:00 Cirkel
• Torsdag 09:15-10:15 Träning i gymmet
• Fredag 11:00 Cirkel

Praktiskt

Du behöver en omgång träningskläder. Se till att du trivs i dem. Det är viktigt för lusten att träna. Tänk funktion. Kläderna ska sitta skönt och fungera att svettas i. Ett par inneträningsskor behöver du också. Är du osäker på kläder och skor, fråga gärna oss för tips.

Varmt välkomna!