Seniorklubben

Mjukare träning, skönare gemenskap för dig 70+.

Seniorklubben är för dig som känner att annan träning på Friskis är för tuff. Här får du allsidig träning, men aktiviteterna är mjukare och kan anpassas efter din förmåga. Passen är cirka 45 minuter. Efter träningen finns på vissa håll möjlighet att ta en kopp kaffe och umgås extra för den som vill. Att mötas är lika viktigt som att träna!

Exempel på aktiviteter i Seniorklubben är:

Stol och styrka - Rörlighet, styrka, balans och puls med stolen som redskap.

Cirkel i sal/Cirkelgym - En mer styrkeinriktad träningsupplevelse i cirkelform. Enkla redskap eller maskiner används.

Stav/Promenad - Vi stannar till och gör rörlighet för styrka och balans under promenaden/stavgången.

Seniorklubbsgym - Tränare och Seniorklubbsteamet finns på plats i gymmet för individuella instruktioner och pepp.

Första gången? Perfekt för dig, vi ses i klubben!

Välkommen till Seniorklubben Huddinge

Är den vanliga gruppträningen i tuffaste laget?

Gillar du att träna med likasinnade?

Seniorklubben vänder sig till dig som är 70+.

Vi träffas och tränar tillsammans under trivsamt värdskap och ledning av Seniorklubbens ledarteam.

Träningsaktiviteten är skonsam och går lätt att anpassa efter egen förmåga. Räkna med cirka 50 minuter från start till slut.

Träningen består av cirkelträning med 10 stationer. Övningarna är allsidiga och funktionella med fokus på muskler och styrka, men också balans, rörlighet och lite glad svett.

Vi fikar tillsammans efter träningen en gång i månaden.

När: Måndagar och Torsdagar kl. 10.00.
Var: Friskis&Svettis Huddinge. Dalhemsvägen 33A
Pris: 500:- per termin samt 175:- i medlemskap per kalenderår

För mer information kontakta Friskcenter 08-774 31 65

Välkommen!

Oldiebutgoldie
Gemenskap
Seniorkraft