Kort om mig
För mig är bra träning något som ser till att förbättra oss på alla plan. För att hålla länge och att kunna klara utmaningar behöver vi funktion och koordination, teknik, styrka, rörlighet, uthållighet samt en sund inställning till kost och återhämtning. Bra träning måste också grundas på tydliga mål, samt vara rolig, utmanande och motiverande.
Att sätta mål är inte alltid lätt, men om du vet att du vill förändras eller förbättras, kommer jag hjälpa dig. Jag kommer hitta dina svagheter och begränsningar och kommer inte ge mig förrän vi åtgärdat det. Om du är redo för att jobba hårt för att nå dina mål,
är jag tränaren för dig.
Egenskaper
Min styrka som tränare är att kunna hitta min klients svaga länkar/problem och att lösa dem. Min klient är min elev, och genom god pedagogik och fokus på teknik skapar jag motivation, drivkraft och träningsglädje. Oavsett träningsbakgrund och förkunskap hittar vi tillsammans nycklarna för sunda och goda träningsvanor.
Exempel på områden som jag är trygg och erfaren i att hjälpa dig med är:
ökad helkroppsstyrka och kondition, för vardagen och idrottsspecifikt
utveckling i teknik och styrka i bas-
övningar, kroppsviktsövningar, Crossfit och olympiska lyft
rörlighet och kroppskontroll
kost- och träningsprogram för vikt-
nedgång eller muskeluppbyggnad
Utbildning
Lic. personlig tränare SAFE
Lic. träningsinstruktör SAFE
Telefon: 0728-35 07 65
Mejl: alan.hedayati@sollentuna.friskissvettis.se