Kort om mig
Som utbildad hälsopedagog och PT drivs jag av ett ständigt intresse för människor. Varje individ har en unik resa, och jag tror på att skapa anpassade träningsupplägg som inte bara utmanar fysiken utan även inspirerar till hållbara förändringar i livsstilen. Jag ser träning som en helhet, där varje träningspass inte bara är en investering utan även ett steg mot ökad energi och hälsa.
Utöver en bakgrund inom fotboll, där jag spenderat större delen av mitt liv på planen, är jag aktiv inom idrottsforskning. Dessa insikter har inte stannat i laboratoriet, utan jag tar med mig och använder denna erfarenhet i mitt arbete som PT. Träning och hälsa har ett komplext samband, men genom att individuellt anpassa validerade metoder kan vi tillsammans sträva efter rehabilitering, prestationsoptimering och/eller beteendeförändring för ett mer hälsosamt liv.
Oavsett dina målsättningar eller din tidigare erfarenhet har jag kunskapen och verktygen för att skapa kost-och träningsprogram utefter dina behov. Låt oss tillsammans påbörja denna resa.
Varmt välkommen!
Egenskaper
Jag har en personlig målsättning; att vår tid tillsammans på gymmet ska präglas av såväl glädje som resultat. Varje träningsövning och varje anpassning kommer att vara noggrant utformad utifrån din målsättning och din tidigare erfarenhet för att skapa en personlig och meningsfull träningsupplevelse. Träningen och progressionen kommer även att effektiviseras utifrån existerande vetenskapligt underlag.
Träningsområden där jag har tidigare erfarenhet;
● Träning för kondition, styrka och teknik
● Kost-och träning för hälsa, muskeluppbyggnad och/eller viktnedgång
● Funktionell träning för rörlighet och koordination
● Träning för idrottsspecifik prestation, performance
● Träning för rehab, skador och diagnoser, ordinerat FaR
Utbildning
Kandidatexamen huvudområde Idrottsvetenskap - Gymnastik-och Idrottshögskolan (GIH) Stockholm
Licensierad personlig tränare - Friskvårdsföretagen Stockholm
Mail: mattias.erlandsson@sollentuna.friskissvettis.se
Telefon: +46 72 261 37 89