Mammapower

Vill du börja träna eller komma igång igen efter graviditet och förlossning? I Mammapower fokuserar vi på att stärka och bygga upp kroppen efter graviditet. Du jobbar helt utifrån dina förutsättningar och lust. Bebisen ligger bredvid dig under passet.

I Mammapower tränar du i grupp i ett ostressat tempo med noga utvalda övningar som går att anpassa utifrån din dagsform. Du jobbar med hela kroppen i olika stationer med övningar för styrka och stabilitet. Fokus ligger på bål och höfter liksom bäckenbottenkontroll. Ledaren finns med och guidar dig genom hela passet. Vill du pausa, ta i mer, eller mindre, eller ta upp ditt barn så gör du självklart det.

Ge dig själv en inspirerande träningsstund. Vi rekommenderar att du har varit på efterkontroll hos mödravården innan du drar igång med passet.

Vi erbjuder Mamma Power (som ersätter våra tidigare Mamma Core-pass) på torsdagar 10:00.
Våren 2023 körs passet som schemalagt Play-pass med ledare på film.

Kostnad: 495 kr (345 kr Mamma-kort våren 2023 och 150 kr medlemsavgift för 2023).
Pris för engångsbiljett är 125 kr.