Spin watt

Spin Watt erbjuds vid vissa tillfällen. Dessa läggs i kalendariet när det är aktuellt.. Du bokar dina pass via app eller hemsida. 

FTP
Ditt FTP-värde är det maximala effektvärde du kan hålla under en timmes belastning (Se FTP-test nedan).

Under passet utgår vi från procent av FTP där du blir guidad att ligga i olika wattzoner (både över och under 100% av din FTP).
Innan passet startar loggar du in på displayen utanför salen med både cykelnummer och FTP-värde. Vet du inte din FTP så väljer du det värde som är förvalt som ett standardvärde i systemet - 150. Sedan är det bara att köra på! (Info hur du loggar in finns vid skärmen på anläggning).

FTP-test
För dig som vill ha exakt koll på ditt FTP-värde så finns det Spin watt FTP-test i schemat. Här får du möjlighet att under ett spinpass, med ett specifikt upplägg, ta reda på ditt individuella FTP som du sedan kan använda och mata in när du går på ett Spin watt-pass.
Bokning sker via appen eller hemsidan precis som vanligt.

Kan jag förbättra mitt FTP-värde?
Ditt FTP-värde förändras över tid. Ju mer du tränar desto bättre kondition får du. Om du upplever att passet ofta är för lätt, ställ in ett högre FTP.