F&S Eskilstuna Byt förening
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema/Boka/Köp
  • Bli medlem
  • Onlineträning
  • Träning
  • Här finns vi
    • Tillsammans hämtar vi ny energi
    • Bli medlem
    • Bli Funktionär
    • Kontakt
    • Om oss
    • Priser
    • Engagera dig
    • Ditt medlemskap
    • Röris och Mini-Röris
    • För funktionärer
    • Värme ingår i priset
    • Byt förening
  • Sök
    Bli medlem Schema/Boka/Köp
En man i grönt linne och en man i orange t-shirt står bredvid varandra och tränar med rep i en träningssal.
  1. Home
  2. Träning

Högintensiv träning

Utmaning och nära-livet-upplevelse

Vår hårdare träning passar dig som vill gå utanför din fysiska och mentala bekvämlighetszon. Det är inget måste, hos Friskis&Svettis väljer du alltid hur mycket eller lite du vill ta i. Men en del älskar känslan av högre intensitet och att ta i maximalt. Att svetten droppar och musklerna skriker efter syre. Det är en nära-livet-upplevelse.


Tips på vägen: Hård träning förutsätter att du är ordentligt grundtränad, har god teknik och kroppskännedom. Du höjer träningseffekten och minskar skaderisken om du ökar belastningen och intensiteten successivt. Variera gärna den hårda träningen med återhämtning och lugnare träning.


Spela video

Det här är vår tuffaste träning

För dig som vill ta i mycket har vi träning särskilt designad för att utmana dig och din fysiska kapacitet rejält.


  • Spin intervall

    Peppad intervallträning på spincykel

  • Indoor walking intervall

    Peppig intervallträning på crosstrainer

  • Step explode

    Hitta kraften i steget

  • IntervallFlex

    Stark som oxen, snabb som vesslan, vig som katten

  • Box

    Adrenalin och urkraft

  • HIT

    Svintuff högintensiv fysträning

  • Power hour

    Partyträning med power

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta träningslusten!
  • Onlineträning
  • Träning
  • Här finns vi
  • Tillsammans hämtar vi ny energi
  • Bli medlem
  • Bli Funktionär
  • Kontakt
  • Om oss
  • Priser
  • Engagera dig
  • Ditt medlemskap
  • Röris och Mini-Röris
  • För funktionärer
  • Värme ingår i priset

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Mejla oss! 016-2006060 / 0152-440460 Kontakta oss