Familjeplaza

Familjeplaza är ett fartfyllt och lärande pass på Plazaytan i gymmet. Där tränar vi hela kroppen med olika redskap. Allt från bollar, gymband och viktplattor till häckar och cardiomaskiner.

Ledaren guidar i tekniken och peppar genom passet. Vi lyfter, drar, hoppar, pressar och böjer, under korta tidsintervaller i respektive zon. Träningen är anpassad för att passa och ge en bra utmaning både för barn och vuxna. Här tränar vi styrka, stabilitet, snabbhet, uthållighet och rörlighet i de olika zonerna.

Familjeplaza bygger mycket teamkänsla med lekfull inramning. Det är varierat och omväxlande för att hålla fokus här och nu. Självklart på barnens villkor.