Börja träna-kurs

Börja-träna-kursen är för dig som vill komma igång med regelbunden träning. Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Det spelar ingen roll. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Ålder, kön, intressen spelar inte heller någon roll. Ju spretigare grupp vi blir, desto roligare. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov. Kursen kommer ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap.

Tio roliga veckor

Börja-träna-kursen innebär gemensam träning i 10 veckor. Din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen i sin helhet med alla ingående delar och köra alla träningspass, så långt det är möjligt. Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser med olika innehåll och inriktning. Tillsammans i gruppen tränar vi oss igenom utvalda pass, anpassade i nivå och innehåll för att ge dig en bra start och uppbyggnadsträning.

Vi kommer peppa, guida, inspirera och lära dig allt du behöver veta om träning. Målsättningen är att du efter kursen fortsätter med din träning. 

Många härliga träningskompisar

Vi träffas gemensamt 1 gång i veckan och tränar ihop. Varje pass pågår i 60 minuter. Vi kommer träna olika typer av träning och berätta om teknik, redskap och så vidare. Träningspassen leds av erfarna ledare och instruktörer från Friskis&Svettis. Börja-träna-kursen har också en egen värd på plats som tar emot dig och guidar dig rätt. 

Var på plats i god tid innan.

Hela vårt träningsutbud ingår från  26/9 till 28/11

Förutom de pass vi tränar tillsammans så kommer du också träna på egen hand, hemma eller hos oss på Friskis&Svettis. Vi kommer att tipsa och guida dig till vad du kan göra. 

Praktisk information

Du behöver en omgång träningskläder. Se till att du trivs i dem. Det är viktigt för lusten att träna. Tänk funktion - kläderna ska sitta skönt och fungera att svettas i. Du behöver också ett par inneträningsskor. Är du osäker på kläder och skor, fråga gärna oss för tips. 

NÄR: start torsdag 26 september kl. 19:00

VAR: Friskis&Svettis lokaler på Östra Esplanaden 20 i Älmhult

PRIS: 1 200 kronor, exklusive medlemsavgift på 150 kronor. Väljer du efter avslutad kurs att köpa ett årskort så drar vi av kursavgiften.

ANMÄLAN: senast den 19 september på info@almhult.friskissvettis.se eller ring 0476-133 00

FRÅGOR:  elisabeth@almhult.frisksissvettis.se eller ring 0476-133 00 

Dag och tid är torsdagar klockan 19:00 om inget annat meddelas.
Schema meddelas med reservation för ändringar

1. 26/9 Jympa soft
2. 3/10 Gymintro
3. 10/10 Multifys skivstång soft
4. 17/10 Yinyoga OBS tid kl. 19:15
5. 24/10 Cirkelgym soft OBS tid kl. 19:15
6. 31/10 Dans fusion
7. 7/11 Spin soft
8. 14/11 Coreflex soft
9. 21/11 PLAZA soft
10. 28/11 Cirkelfys
    
    Gymmet:      
    
    Du kommer att få en gruppintroduktion i gymmet där du lär dig grunderna och själv senare kan träna på egen hand. Vi bokar in er i grupp med våra instruktörer.

Friskisvärd

Vår värd Ulla Krantz kommer var med och följa gruppen under de tio veckorna och hjälpa alla till rätta här på Friskis. 

Varmt välkommen med din anmälan!