Fysisk aktivitet på recept (FaR)

Vår idé är att det ska vara enkelt och roligt att träna. Det gäller också när man hamnar i situationer där man kan behöva ta det lite lugnare. Vi erbjuder många olika träningsformer som var och en kan peppa och ge dig det där lilla extra stödet för att komma igång.

F&S Älmhult erbjuder ett allsidigt FaR-kort där du har tillgång till hela vårt träningsutbud. Du kan välja bland cirka 45 gruppträningspass/vecka. Dessutom kan du träna och få hjälp i vårt gym. Är du ovan i gymmet kan du även boka en individuell instruktion, då får du ett gymprogram som är anpassat efter dina förutsättningar.

Vill du träna i grupp och behöver starta lugnt, rekommenderar vi dig vår softträning. Soft innebär att vi dragit ner tempo och belastning på några av våra populäraste träningsformer. Perfekt om du behöver ta extra hänsyn till leder och muskler. 

FaR-kortet – det självklara och prisvärda valet 

Kortet kostar 500 kronor och gäller för 10 träningstillfällen under tre månader från inköpsdatum. Medlemsavgift på 100 kronor tillkommer. Visa upp FaR-recept och legitimation vid köp. Kortet köper du i vår reception.

Hitta rolig och inspirerande träning som kan bli en del av din vardag!

I FaR-kortet ingår en välkomst-/komigång-träff på cirka 20 minuter med en av våra utbildade FaR-samordnare. Deras roll är att hjälpa dig komma igång, hitta träningsformer som passar dig samt att svara på dina frågor. 

När du bestämt dig - kontakta vår FaR-samordnare Martina via mail eller ring oss på telefon 0476-133 00 (måndag-fredag, klockan 8:00-16:00).

Friskare med fysisk aktivitet

Motion kan göra underverk med din hälsa. Det ökar ämnesomsättningen, stärker immunförsvaret och gör att du får bättre kondition och rörlighet, orkar mer och sover bättre. Regelbunden fysisk aktivitet minskar också risken för att du ska drabbas av exempelvis hjärt- och kärlsjukdom, åldersdiabetes, högt blodtryck och tjocktarmscancer. Det har en förebyggande effekt när det gäller övervikt, benskörhet och lindrande verkan vid ledsmärtor. Det har också en säkerställd effekt när det gäller att lindra ångest och lättare depressioner.

I de fall där fysisk aktivitet har effekt på hälsan är den nästan alltid att föredra framför läkemedels­behandling. Motion är både skonsammare för patienten och billigare för samhället. Fysisk aktivitet på recept skrivs ut av legitimerad sjukvårdspersonal, exempelvis läkare, sjuksköterskor och sjukgymnaster.