För dig som är 13-15 år och vill träna själv i gymmet
Ung i gymmet
För att kunna träna säkert och rätt gäller det att veta hur du ska göra. Alla nya medlemmar mellan 13 och 15 år måste därför genomföra en obligatorisk gymkurs innan man får tillgång till träning i vårt gym utan målsman.
Vi möts upp i receptionen och går gemensamt in i Multihallen där träffen äger rum. Tillsammans går vi igenom F&S Sollentuna förening, policy och trivselregler i lokalerna och på gymmet. Hur ska vi tänka kring träningsupplägg på gymmet: Vilka övningar, hur ofta och hur mycket? Vad är en bra start för dig mellan 13-15 år. Vi tränar tillsammans och går igenom teknik, vikter och vad som kan göras i en uppvärmning, styrkedel och stretch/rörlighet. Även sömn, kost och doping tas upp.
Efter avslutad träff kan du på egen hand träna i gymmet och vi rekommenderar dig att boka upp en tränare eller träffa våra ungdomsinspiratörer för mer hjälp och pepp!
Boka en plats på vår hemsida eller i receptionen. Har du frågor kring kursen eller vill veta mer: Kontakta gymansvarige på mattias.egnell@sollentuna.friskissvettis.se
Vårdnadshavare behöver vara närvarande vid första köpet
Från och med 2019 använder Friskis Sollentuna ett medlemsavtal som omfattar alla medlemmar i föreningen. Avtalet innehåller information om till exempel behandling av personuppgifter, dopingkontroll och medlemsförsäkring. När du betalar din medlemsavgift antingen i vår reception eller på nätet kommer du behöva signera medlemsavtalet.
För att signera avtalet behöver du vara minst 16 år, för yngre medlemmar signerar vårdnadshavare.