- Lyckas med din träning
Kanske är du ny i träning eller så har du tränat många gånger förr. Och slutat. Din PT hjälper dig att sätta hållbara och mätbara mål, hitta och behålla motivation och ger dig genomtänkta träningsupplägg för dina syften. Med en PT ökar dina chanser att vara igång med träning och gilla din träning också efter att den första beslutsamheten klingat ut.
- Gör en hållbar livsstilsförändring
Gå ner i vikt, addera träning till vardagen, äta bättre, satsa på mer energi och friskare liv… Oavsett hur du vill förändra din livsstil kan din PT hjälpa dig att sätta upp realistiska mål och delmål, bryta gamla vanor och mönster och lägga uppträningsprogram och kostråd för just dig.
- Åldras med behag
När du blir äldre minskar kroppens muskulatur och funktioner försämras. Din Pt har kunskap att bromsa och ibland till och med vända utvecklingen. Du får ökad ork, rörlighet och styrka för att må bra i din vardag, oavsett om den är att leka med barnbarnen, spela golf eller njuta av naturen.
- Få resultat
Du tränar flitigt men alltför lite händer. Känner du igen dig? Din PT ger dig nya perspektiv och utmanar dig med nya program, nytt sätt att tänka, ger råd om du ska variera din träning eller hur du ska äta optimalt. Du ger dig själv möjlighet att utvecklas och ta ett kliv fram i din träning.
- Lär dig något nytt
Att träna på i samma hjulspår år efter år kan kännas tryggt men handen på hjärtat vore det inte kul att kliva utanför boxen och lära nytt. Utveckla din träning, din kropp och din träningslust? Lyfta tungt, börja springa, träna explosivt, stå på händer, fördjupa dig i yoga… Pedagogiskt och metodiskt lär din PT nya träningssätt, utmanar din kropp och vässar din teknik.
- Klara loppet med ett leende
Göteborgsvarvet, Vasaloppet, Lidingöloppet, Vätternrundan, Ironman… Många är vi som anmäler oss till stora utmaningar. Med en PT ökar du dina chanser att inte bara kunna genomföra loppet, utan också njuta av din utmaning. Din PT hjälper dig med skräddarsydda program efter dina förutsättningar och mål, utvecklar din teknik och guidar dig för att undvika överbelastningsskador.
- Bli bättre på din idrott
Alla idrottare har nytta att komplettera sin grenspecifika träning. Explosivitet kan ta dig till nya höjder, bålträning kan ge dig balansen i idrotten och rörlighetsträning kan hålla dig skadefri. Kort sagt, att träna styrka och rörlighet hjälper dig att öka prestationen i din idrott. Din PT visar dig hur.
