Våra tempon

6.30-7.30 min/km

För dig som har provat att löpträna, men inte riktigt kommit igång.
Eller så är du van löpare som trivs i ett lugnare tempo.

5.30-6.30 min/km

För dig som är en van löpare. Här varierar vi också terräng, så backar kan dyka upp.

4.30-5.30 min/km

Du är van löpare. Kanske är du ute efter att förbättra din löpning och vässa din tid.
Eller så gillar du att utmana dig lite tillsammans med andra.


Åldersgränser

Alla Softpass från 10 år
Löpning Cross från 10 år med målsman
Löpning från 13 år utan målsman

 

Stavgång

Stavgang
Vi varvar rask gång med fartlekar, backar och terräng-gång. Stavgång är enkelt, skonsamt och varierat. Du tränar kondition och uthållighet, sätter fart på kroppens förbränning och får frisk luft och naturupplevelser för dina sinnen. 

Ta med egna stavar. 

Vandringar

Under några tillfällen vandrar vi i blandad terräng och under några timmar. Inga speciella kläder eller skor krävs, du anpassar efter rådande väder och temperatur. 
Vi tar en kortare fikapaus under vandringen så ta med fika i en ryggsäck.

Vandringar