Introduktion

Spela video

Träningsprogram med gymmaskiner

Ett träningsprogram där vi jobbar igenom hela kroppen med gymmaskiner. Perfekt för dig som är ovan i gymmet och vill få en bra introduktion och grund. 

Kom igång med gymmaskiner

Benpress
Rodd med hantel

Träningsprogram i gym med fria vikter

Ett träningsprogram där vi jobbar igenom hela kroppen med fria vikter. Rekommenderas för dig som har lite gymvana och vill utmana lite till.

Kom igång med  fria vikter