Bryt stillasittandet med en skön rörelsepaus
Här guidas du till några minuters rörelse, perfekt att köra på jobbet eller hemma. Hitta fokus, väck stela muskler och få hjärtat att pumpa lite extra. Välj mellan audio eller video, tryck på play och kör!
Får du mersmak och vill ta del av Friskis stora utbud av onlineträning? Bli medlem! Mer information hittar på sidan Bli medlem.
Glid längst ut på stolen och haka på en flödande och energifylld serie rörelser. Fokus ligger på höften och baksidan men bröstrygg och axlar får också en skön utsträckning.