• Friskis & Svettis logo
  • Träna här
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Träning
  • Om oss
  • Röris och Mini-Röris
    • Press
    • Träning och mat
    • Friskispressen
  • Träna här
  1. Cirkelfys
  1. Träning
  2. Styrka och teknik
  3. Cirkelfys
  4. Cirkelfys soft

Cirkelfys soft

Funktionell styrketräning i skönt tempo på din nivå.

På Cirkelfys soft tränar du uthållig styrka, stabilitet, rörlighet, koordination och balans för hela kroppen. Passet passar extra bra för dig som är ovan vid styrketräning, vill träna uppbyggande eller ha ett återhämtningspass. Här finns det gott om tid till varje övning, så du hinner fokusera och hitta rätt i känsla, rörelse och teknik.


Cirkelfys soft är uppbyggt av stationer med olika redskap och med din egen kroppsvikt. Övningarna tränar din kropp för sånt den är gjord för, som att kunna sträcka, böja, dra, trycka och rotera. Inte minst de viktiga kvaliteérna som balans och stabilitet. Här jobbar stora delar av kroppen i varje övning.


Passet börjar med en teknikgenomgång där ledaren går igenom alla övningar. Kom i tid – den får du inte missa. Efter uppvärmning är det dags för tre varv i cirkeln. Ledaren, musiken och gruppen peppar dig genom passet. Du tränar i ditt eget tempo och behöver inte tänka på takten i musiken. Fokuserat och uppbyggande för hela kroppen.

 

Första gången? Ledaren guidar dig på plats så häng bara med.

 
  • Teamkänsla
  • Funktionellt
  • Ostressat
Spela video
Mood Image

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust!
  • Bli medlem
  • Träning
  • Om oss
  • Röris och Mini-Röris
Facebook Instagram Twitter Kontakt
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • Funknet
© 2017 Friskis&Svettis