Byt förening
PressIn English
Lyssna
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
    • Schema/Boka
    • Chill Charge Challenge
    • Utifrån och in
    • Medlemskap och träningskort
    • Röris och Mini-Röris
    • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
    • Press
    • Engagera dig
    • Träning och mat
    • Idrottsfys Knäkontroll+
    • Byt förening
  • PressIn English
  • Sök
    Bli medlem Här finns vi
En grupp människor i färglada träningskläder som tränar på crosstrainers
  1. Home
  2. Träning
  3. Kondition
  4. Indoor walking

Indoor walking flow

Skönt meditativt på crosstrainer

Indoor walking flow är ett skönt konditionspass med inre fokus. Genom att jobba med jämn belastning under längre tid strävar du efter att hamna i ett flow, där rörelsen nästan går av sig själv.
Du jobbar på en behaglig belastning genom hela passet. Det ger dig känslan av att kunna fortsätta timme efter timme. Det är du själv som styr belastningen på din egen walker.

Musiken är ofta suggestiv och repetitiv för att förstärka den flödande känslan. Ledaren guidar och motiverar dig, men ger också utrymme för dig att hitta ditt eget fokus. En chans att bara vara i kroppen och musiken.

Första gången? Varmt välkommen! För att träna IW är det bra om du är minst 150 cm lång på grund av walkerns storlek och avstånd mellan trampor och stavar.
  • Superflow
  • Distansträning
  • Frizon
Spela video

Friskis ser träning som en naturlig del av livet

Vår träning en frizon från prestationskrav och skeva ideal. Hos oss får du vara precis den du är.

Läs mer om Friskis
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
Facebook Instagram Twitter Kontakt
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • funknet
© 2019 Friskis&Svettis