Låt träning bli en del av den nya vardagen

- Det är dags att bryta två års stillasittande och låta träningen bli en naturlig del av den nya vardagen.
Så kommenterar Mia Qwärnström, verksamhetschef på Friskis&Svettis Stockholm, föreningens nya satsning på att samarbeta med arbetsgivare för att få fler i rörelse när stockholmarna nu återvänder till sina arbetsplatser.

08 mars 2022

Därför är det viktigt att röra på sig

Forskningen visar att fysisk aktivitet har en rad positiva effekter på vår fysiska och psykiska hälsa. Träning motverkar en rad sjukdomar som diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, rörelseorganens sjukdomar och cancer. Och har även god effekt mot depression, ångest och demens samt stärker minnet, koncentrationsförmågan och förmågan att jobba effektivt. Se till exempel "Rörelse är livsviktigt" på 1177.vårdguiden.

Företagssatsning för gladare och effektivare medarbetare

Friskis&Svettis Stockholm gör nu en företagssatsning som ska hjälpa arbetsgivare att få medarbetare som mår bättre och jobbar effektivare, samtidigt som sjukskrivningarna kan minska.

Satsningen innehåller bland annat skräddarsydda inspirationsföreläsningar på olika arbetsplatser och förmånliga paketerbjudanden om träning. Och det både i form av företagsunika träningsupplägg på jobbet eller hos Friskis och i form av att medarbetarna får ta del av Friskis omfattande träningsutbud via förmånliga upplägg.

"Inspiration är ett nyckelord i satsningen. Det handlar om att steg för steg lägga grunden till hållbara, goda träningsvanor, vilket ju är en av Friskis&Svettis grundstenar – och paradgrenar." Mia Qwärnström
Verksamhetschef F&S Stockholm

Hjälp att få till en träningsvana

Friskis stimulerar till hållbara träningsvanor genom att bjuda på allsidig träning som inkluderar olika träningskvaliteter: styrka, stabilitet, kondition, explosivitet, balans, rörlighet, koordination och återhämtning, men också genom att se till att kombinera rörelse, glädje och gemenskap – så att du aldrig vill sluta träna.

En ny undersökning från Kantar Sifo, som Friskis&Svettis låtit göra, visar att hela 40 procent av svenskarna uppger att de saknar rutiner för träning i vardagen, och skulle kunna motiveras av träna mer genom att ha roligt och få snabba resultat. Mot den bakgrunden kommer Friskis Stockholms företagssatsning extra lägligt.

Vill du veta mer?

För mer information och intervju med talesperson Mia Qwärnström, kontakta Josefin Engfelt, PR-ansvarig F&S Stockholm, josefin.engfelt@sthlm.friskissvettis.se, tel. 0708-48 81 82.
Mer om Friskis&Svettis

Det här erbjuder vi företag

Företagsunika träningspass på jobbet eller F&S Stockholm.
Teamboost utmaning i träningsappen Friskis Go
Inspirationsföreläsningar
Kom igång-paket med föreläsning och pass

Inspiration och träning för företag

Två-tre. Tre-två. Fyra-en

Få till träningen oavsett hur arbetsveckan ser ut. Med ett tvåföreningskort kan du träna på F&S Stockholms 16 träningsställen + i en annan förening för 5 000 kr per år. Kortet gäller ihop med en av följande föreningar: Danderyd/Täby, Haninge, Huddinge, Järfälla, Lidingö, Norrtälje, Nynäshamn, Sollentuna, Södertälje, Tyresö, Väsby och Åkersberga. En medlemsavgift på 100 kr per kalenderår tillkommer. Köps här eller på anläggningen.

Tre tips för gladare och friskare medarbetare

1. Inför rörelsepauser på möten >60 min. Timeout / Klassisk paus för kropp och själ. Bryt stillasittandet!

2. Se till så alla använder friskvårdsbidraget. När vardagsmotionen minskar behöver vi komplettera med mer träning. Starka kroppar tål stillasittandet bättre än svaga.

3. Gör Friskisindextestet med alla medarbetare. Svara på frågor om rörelse, glädje och gemenskap, få ett snitt och bestäm er för att höja det och hur ni ska göra för att lyckas. Till testet