Möt experterna
Anders Wallensten - hälsoexpert
Anders Wallensten är läkare, epidemiolog, folkhälsoexpert och nu även ambassadör för Friskisindex.
Efter tre mätningar kan vi se ett tydligt samband mellan både den skattade glädjen, känslan av gemenskap och träningsfrekvensen. Ju oftare du svettas desto gladare blir du.
– Vi ser glädjeeffekter både i stunden när man tränar som bland annat beror på hormoner, men även på lång sikt så ökar motståndskraften mot depression, säger Anders. I filmen förklarar han mer hur det hänger ihop.
Liria Ortiz - psykolog & terapeut
Liria Ortiz har en rad titlar; leg. psykolog, psykoterapeut med KBT-inriktning, föreläsare och författare. Hon utbildar och handleder motiverande samtal i kognitivt beteendeterapi och nu också ambassadör för Friskisindex. På frågan varför svara hon:
– Friskis står för saker jag stödjer. Sen vill jag som ni att folk ska känna mer gemenskap. Och vi vet att fysisk aktivitet ger mer glädje och kan ge mer känsla av gemenskap.
