Drivande musik, maximal pepp och power!
På Power hour får du en riktig genomkörare för både styrka och kondition. I högsta hugg har du en medicinboll som ger motstånd, hjälper dig med tekniken och ger extra känsla genom passet.
Efter en rejäl uppvärmning där du höjer pulsen mot slutet, är passet uppbyggt kring övningar som återkommer i loopar eller block. Här får du träning för hela kroppen men med fokus på uthållig styrka och kondition. Några övningar har fokus på spänst och explosivitet och ger passet extra tryck.
Bollarna finns i olika vikt så du kan anpassa helt efter dagsform.
Häng på....
Måndagar kl 17.00