Byt förening
PressIn English
Lyssna
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
    • Chill Charge Challenge
    • Utifrån och in
    • Medlemskap och träningskort
    • Röris och Mini-Röris
    • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
    • Press
    • Engagera dig
    • Träning och mat
    • Idrottsfys Knäkontroll+
    • Byt förening
  • PressIn English
  • Sök
    Bli medlem Här finns vi
  1. Home
  2. Röris och Mini-Röris

Röris

Röris är ett rörelseprogram för barn mellan 6 och 10 år. Det funkar lika bra i klassrummet som utomhus, på gympan, fritids, idrottsdagarna eller varför inte hemma i vardagsrummet. När överskottsenergin flödar över och när det behövs ny fart och bättre fokus.

Röris 8 ger ny energi och fokus

Röris 8 är senast ut bland våra Röris och är ett enkelt och lekfullt rörelseprogram bestående av ett ca 20 minuter långt grundpass, uppdelat i fyra minipass med åtta olika delar. Här hittar du till exempel Pigg & Stark och Snabb & Jättesnabb. Förutom grundpasset innehåller Röris 8 också två bonusdelar. Slå på musiken och höj volymen - nu åker vi!

Här köper du Röris (audio) som download

Här laddar du också hem din digitala gratisversion med rabattkoden

till webbutiken (download)

Vill du också inspirera till rörelse?

Röris Live och Mini-Röris Live är inspirationsdagar för dig som vill börja använda Röris eller Mini-Röris. Det är upplevelsebaserade dagar vänder sig till dig som är pedagog, förälder eller annan vuxen som vill inspirera barn till rörelse. Inspirationsdagarna ger dig allt du behöver för att komma igång!

Läs mer

Mer om Röris

Känslan i musiken inspirerar till rörelse och det är enkelt att hänga med direkt. Rörelserna är anpassade efter åldersgruppen och innehåller en del utmaningar för såväl yngre som äldre. En hel del variation helt enkelt.

Utvecklande med lusten i centrum

Röris är lekfullt och fokuserar på allt det roliga med att vara i rörelse. Utgångspunkten är rörelseglädje till musik men med ambitionen att också utmana motorik, balans, samarbete och kroppsmedvetenhet. Barnen får också träna på att hitta ett avslappnat och avspänt läge. Passet rymmer träningskvaliteter som styrka, kondition, rörlighet och koordination. Dessutom ger pulshöjande aktivitet och motorisk träning bra förutsättningar för kognitiv utveckling och inlärning.

Programmets olika delar kan användas var för sig eller tillsammans. Inga träningskläder behövs, det är bara att köra!

Över 40 000 pedagoger har inspirerat med Röris sedan starten 2003.

Spela video

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träning
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
Facebook Instagram Twitter Kontakt
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • funknet
© 2019 Friskis&Svettis