F&S Nynäshamn Byt förening
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema/boka
  • Bli medlem
  • Friskis Go
  • Träning
  • Träna här
  • Öppettider
    • Antidopingpolicy samt regler gällande doping
    • Utifrån och in
    • Obemannat
    • Kontakt
    • Om oss
    • Priser
    • Engagera dig
    • Ditt medlemskap
    • Röris och Mini-Röris
    • Träning och mat
    • Idrottsfys Knäkontroll+
    • Byt förening
  • Sök
    Bli medlem Schema/boka
Två träningsklädda kvinnor hoppar upp mittemot varandra.
  1. Home
  2. Träning
  3. Styrka och teknik

HIT - Högintensiv träning

Svintuff fysträning i högt tempo

HIT är rejält tuff träning med massor av pepp och fokus. Här håller du hög intensitet och högt tempo under hela passet. Fokus är uthållighet för både styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet. Hårt, härligt och högintensivt.

Hur funkar HIT?

Passet är uppbyggt i zoner. I varje zon utför du tre olika högintensiva övningar, i så många loopar du hinner. I vissa övningar använder du redskap som kettlebells, skivstänger och hopphäckar.

För vem passar HIT?

HIT passar dig som är i bra fysisk form, van att jobba med redskap och gilla att utmana dina gränser. En nära livet-upplevelse!

Första gången?

Se till att du är tränad, teknikvan och utvilad innan du ger i kast med högintensiv träning. Passet utmanar rejält. Cirkelfys är ett bra, mindre utmanande, alternativ.

  • Högt tempo
  • Peppigt
  • Asjobbigt
Spela video
Mood Image

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust!
  • Friskis Go
  • Träning
  • Träna här
  • Öppettider
  • Antidopingpolicy samt regler gällande doping
  • Utifrån och in
  • Obemannat
  • Kontakt
  • Om oss
  • Priser
  • Engagera dig
  • Ditt medlemskap
  • Röris och Mini-Röris
  • Träning och mat
  • Idrottsfys Knäkontroll+

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Mejla oss 08-520 120 20 Kontakta oss
  • Integritetspolicy
  • Cookies