Uppdatering 27 augusti 2021

Från den 15 juli lättade restriktionerna ytterligare och vi har nu gjort flera positiva ändringar sedan dess.
Vi har öppnat upp så det finns möjlighet till dusch. Två duschar i vardera omklädningsrum. En dusch i duschutrymmet och en dusch inne på den enskilda toaletten. Bastun är fortsatt avstängd.
Vi har öppnat upp i salar, gym och omklädningsrum för fler personer, men vi tar det fortfarande försiktigt då vi ska fortsätta undvika trängsel och hålla avstånd.
Gruppträningspassen har ökats på för fler deltagare, men här är vi också försiktiga då vi ska fortsätta undvika trängsel och hålla avstånd.
Gymbokningen har ökats på försiktigt med fler platser.

Vi ber dig som medlem att fortsätta komma ombytt och duscha hemma samt att hålla avstånd oavsett om du är vaccinerad eller inte. Vi ska tillsammans fortsätta att undvika trängsel!

TILLSAMMANS tar vi ansvar för en tryggare träningsmiljö för ALLA medlemmar ❤️

Vi följer regeringen, FHM, Riksidrottsförbundet och Friskis&Svettis Riks rekommendationer hela vägen och kommer att fortsätta göra det för att aktivt bidra till att minska smittspridning. Vi är en samhällsaktör som gör nytta.

Tillsammans gör vi det möjligt.

Vi önskar dig som medlem en härlig höstträning.

Ta hand om dig och andra ❤️❤

Uppdatering 1 juni 2021

Hoppas det är bra med just dig 

Tillsammans hjälps vi åt att säkerställa trygg träning  

Uppdatering 10 mars 2021

Inga nya förändringar kommer att göras utifrån de nya restriktionerna , då vi redan sedan tidigare har gjort de restriktioner som krävs för att följa även de nya restriktionerna. 

Uppdatering 13 januari 2021

Corona föreskrift 
Beräkning antal besökare i lokalen utifrån yta 
Enligt regeringens beslut om att varje besökare ska ha minst 10 kvm att disponera. 
Gällande fr o m 2021-01-10

Maxantal i lokalens

totala yta är 1700 kvm
lokalens totala träningsyta är 1280 kvm i denna lokal får det nu från 10 januari 2021 vara ett
maxantal på: 72 personer dessa är fördelade per lokal och zoner i hela lokalen.

1700 total yta / 72 personer = 23,6 per person 
1280 träningsyta / 53 personer = 24,2 kvm per person

GYM: 338 kvm total träningsyta inkl. uppställningsytor för redskap.
322 kvm träningsyta för träning vilket ger ca 26 kvm/person på 12 besökare, vilket är max antal besökare i gymmet samtidigt.

Zoner i gymmet (zoner som är inkl. gymmets yta enligt ovan, ingår i 12 besökare): 40 kvm total träningsyta inkl. uppställningsytor för redskap i hantelhörnan. 30 kvm träningsyta för träning vilket ger 10 kvm/person på 3 besökare, vilket är maxantal besökare i zonen hantelhörnan samtidigt.

52,5 kvm total träningsyta inkl. uppställningsytor för redskap på lyftarflaket. 50,5 kvm träningsyta i lyftarflaket vilket ger ca 16,8 kvm/person på 3 besökare, vilket är maxantal besökare i lyftarflaket samtidigt.

SPIN: 72 kvm total träningsyta inkl. avlastningsyta

70 kvm träningsyta för träning vilket ger ca 17,5 kvm/person på 4 besökare, vilket är max antal besökare i Spinrummet samtidigt.

LANDSORT: 330 kvm total träningsyta inkl. uppställningsytor för redskap.

320 kvm träningsyta för träning vilket ger ca 26,7 kvm/person på 12 besökare, vilket är max antal besökare i Landsort samtidigt.

VIKSTEN + MULTIHALL: 293 kvm total träningsyta inkl. uppställningsytor för redskap

286 kvm träningsyta för träning vilket ger ca 20 kvm/person på 14 besökare, vilket är max antal besökare i Viksten + Multihallen samtidigt. Fördelningen här inne är följande: Viksten max 8 besökare Multihallen max 6 besökare

FÖRRÅD MELLAN LANDSORT OCH VIKSTEN: 29 kvm uppställningsyta för träningsredskap

Detta ger 14,5 kvm/person på 2 besökare, vilket är max antal besökare i förrådet samtidigt.

BOXHÖRNAN: 22,5 kvm total träningsyta inkl. redskap

Detta ger ca 11 kvm/person på 2 besökare, vilket är max antal besökare i boxhörnan samtidigt.

VATTEN & STRETCH HÖRNAN: 16,5 kvm total träningsyta inkl. redskap

Detta ger 16,5 kvm/person på 1 besökare, vilket är max antal besökare i vatten & stretch hörnan samtidigt.

KORRIDOREN: 113 kvm yta att röra sig på.

Detta ger ca 14 kvm/person på 8 besökare, vilket är max antal besökare i korridoren samtidigt.

ENTREOMRÅDET: 66 kvm yta inkl. uppställningsytor för skor, bänkar, soffor mm.

54 kvm yta att röra sig på vilket ger ca 13,5 kvm/person på 4 besökare, vilket är max antal besökare i entréområdet samtidigt.

RECEPTION + RECEPTIONSRUM: 21 kvm yta är totala arbetsområdet.

Endast 1 person får befinna sig i receptionen. Vid överlämning gäller 1 person innanför och 1 person utanför receptionen.

UTHYRNINGSRUM: 20 kvm yta för verksamhet.

Detta ger 10 kvm/person på 2 personer, vilket är max antal personer i uthyrningsrummet.

KONTOR & KÖK: 110 kvm arbetsyta för anställda.

Detta ger ca 22 kvm/person på 5 personer dagtid. Utifrån regeringens beslut om 10 kvm/person att disponera, så finns möjlighet för max 10 personer att vistas i detta område vilket då ger 11 kvm/person.

Utifrån våra beräkningar som är tilltagna i överkant, så sätter vi en gräns på att max 72 personer får vistas i den totala lokalytan som är 1700 kvm, samtidigt. Detta ger ca 23,6 kvm/person. Som tränande personer på den totala träningsytan 1280 kvm så sätter vi en gräns på max 53 personer samtidigt. Detta ger ca 24,2 kvm/person. Dessa antal går givetvis att öka på om vi skulle följa beslutet om minst 10 kvm/person, då det finns utrymme för detta på vissa delar i lokalen, men för att vara på den säkra sidan väljer vi att lägga oss lägre för att skapa en ännu tryggare träningsmiljö.

Uppdatering 20 november 2020

Det är en speciell och omtumlande tid just nu. Även för oss på Friskis. Vi hoppas att du som medlem har tålamod och vill stanna hos oss, om inte inne på anläggningen så kanske utomhus eller online. För utan dig och alla andra medlemmar finns inte vi. 

Följer Folkhälsomyndighetens råd

Vi på Friskis&Svettis Nynäshamn vill vara ett föredöme och ta vårt ansvar för att minska den ökande smittspridningen i regionen. Vi följer därför de skärpta allmänna råd som beslutats av Folkhälsomyndigheten, i samråd med bland annat smittskyddsläkaren i Region Stockholm samt Friskis&Svettis Riks beslut och rekommendationer.

Vi håller fortsatt öppet..

..men vi gör nu ytterligare åtgärder för att minska risken för trängsel och smittspridning. Vi har redan gjort massor av åtgärder, men efter veckans besked minskar vi nu antalet deltagare på vår gruppträning. I gruppträningen är vi högst 8 deltagare per pass tillsammans med ledare. Restriktionerna gäller tills vidare.

I gymmet kommer vi att införa bokning under nästa vecka. Hur det kommer att se ut återkommer vi till. Just nu har vi kontakt med andra föreningar för att hitta den bästa lösning för oss.

Vi prioriterar dig som medlem och vill undvika trängsel därför stoppar vi nu köp av engångsbiljetter tills vidare. Träning endast för medlemmar med medlemskap och aktivt träningskort.

Träna online – dygnet runt!

Men håll i, håll ut och fortsätt röra på dig! Även om coronapandemin har drabbat oss alla, så gör vi på Friskis&Svettis så mycket vi kan för att du ska kunna fortsätta att röra på dig. Det får dig att må bra. Varför inte träna med oss online? Vi har massor av härlig digital träning bara ett klick härifrån. På vår Online träning kan du hitta något som passar dig och få varierad och bra träning utifrån din dagsform.

Viktigt!

• Håll avstånd, för din och alla andras bästa!

• Vi uppmanar dig som medlem att duscha hemma och komma ombytt och klar till oss

• Personer som inte ska träna får stanna hemma. Soffor och stolar är bortplockade alt. avstängda då vi vill att du tränar och lämnar lokalen så snart som möjligt efter ditt träningspass.

• Likaså gäller omklädningsrummen som vi under nästa vecka kommer att stänga av. Vi möjliggör dock så att tillgänglighet finns till toaletter och möjlighet till god handhygien. Duschar och bastu är sedan tidigare avstängda och kommer fortsätta vara det.

• Vi uppmuntrar dig som medlem att använda heltäckande handskar och om du vill även munskydd.

• Vi vill att du som använder vår träningsutrustning och maskiner ALLTID torkar av innan och efter du använt utrustningen.

Vi vet att coronasituationen påverkar dina möjligheter att träna hos oss, och det tycker vi är tråkigt. Samtidigt hoppas vi att du har förståelse för att vi vidtar dessa åtgärder. Ändras förutsättningarna informerar vi så fort som möjligt på hemsidan och Facebook.

Vi måste nu tillsammans ta ansvar så vi kan fortsätta hålla öppet för dig som vill och har stort behov av träning.

Tillsammans klarar vi detta!

Ta hand om dig och fortsätt röra på dig. Det får dig att må bra!

Vi ses! 

Uppdatering 16 november 2020

Uppdatering 9 november 2020

Tack för ditt samarbete

Tillsammans gör vi de möjligt för träning för dom som vill och behöver det.

 

Uppdatering 9 november 2020

Denna information skickades ut via mail till dig som medlem fredag 2020-11-06.

Hej Medlem,

29 oktober skärpte Folkhälsomyndigheten de allmänna råden för Stockholm. Invånare uppmanas avstå från att vistas i inomhusmiljöer som butiker, köpcentrum, museer, bibliotek, badhus och gym. Verksamheter uppmanas vara vaksamma och vidta åtgärder för att minimera antalet besökare så att trängsel inte ska uppstå. De nya allmänna råden gäller till den 19 november.

Vi fortsätter följa de riktlinjer som Friskis&Svettis Riks samt Folkhälsomyndigheten (FHM) tar fram och råder oss till sedan i mars.

För att vi skall kunna fortsätta och bedriva vår träning i Friskis&Svettis Nynäshamn har vi gjort följande nya anpassningar:

• Du som medlem - kom ombytt till träningen och duscha hemma! För dig som måste duscha så finns den enskilda duschen samt en dusch i duschrummet till förfogande. Bastun är fortsatt avstängd.
• För att undvika köbildning i receptionen ber vi dig köpa ditt träningskort via hemsidan med swish eller betalkort.
• Vi har satt upp markeringar i sofforna och tagit bort stolar för att glesa ut och undvika trängsel. Vi ber dig att inte ta med barnen eller annan som inte ska träna. I lokalen ska endast de som ska träna vistas. Undantag i receptionen för besök, köp och liknande.
• Vi har öppet 04-24, vi uppmanar dig att köpa blipp! Försök om du kan träna på andra tider än kl.16.00-19.00 vardagar då vi har flest besökare. De tider vi har minst beläggning på är generellt för alla dagar kl.04.00-08.00, kl.13.00-15.00 samt 22.00-24.00 och lördagar.
• Vi ser löpande över hur vi bedriver vår gruppträning. Några gruppträningspass kommer att byta tider för att minska trängsel. Alla våra pass blir nu bokningsbara. Du bokar din plats via appen eller hemsidan, du kan också sätta dig på reservlista. Tänk på att du behöver hämta ut biljetten senast 10 minuter innan passet startar. Annars försvinner bokningen och platsen kan nyttjas av en annan. När du bokar din plats behöver du endast logga in utan att trycka på inloggningsskärmen, lappen kommer ut automatiskt. Avbokning av pass ska numera ske senast 2 timmar innan passets start. Detta för att den som står på reservlistan ska hinna få information i god tid att de fått plats. Var beredd på att det kan bli förändringar på kort varsel.
• Vi har också utepass som Löpning och Stavgång. Här möts vi utanför entrén, tränar utomhus och stretchar sedan utanför entrén när passet är slut. Här behöver du inte besöka lokalen alls. Så länge du har ett medlemskap för 2020, a´150kr kan du vara med helt gratis på Löpning och Stavgång.
• Trots alla åtgärder kanske du fortfarande väljer att inte besöka oss. Då kommer vi till dig! Missa inte vår onlineträning och Friskis Play på vår hemsida under träning. Du väljer bland massor av gruppträning och tränar hemma tillsammans i familjen eller på egen hand.
• Vi fryser kort vid graviditet/sjukdom/skada (läkarintyg krävs). Nyhet! Du kan nu frysa ditt träningskort upp till 60 dagar utan intyg mot en avgift på 200 kr. Detta erbjudande gäller till 31 december. 2020-11 Friskis&Svettis Nynäshamn Telivägen 16, 149 41 Nynäshamn www.friskissvettis.se/nynashamn Sjöfågeln AB kontakt@nynashamn.friskissvettis.se Föreningen gör sitt yttersta för att kunna bedriva sin verksamhet. Ett stort ansvar vilar även på dig:
• Stanna hemma vid minsta symtom (även milda förkylningssymtom) som kan bero på covid-19.
• Blir du sjuk ska du vara feberfri och frisk i två dygn innan du besöker oss igen. • Har du varit utomlands ska du vara hemma i sju dagar innan du besöker oss igen.
• Håll avstånd till personer som du inte bor med.
• Tvätta händerna med tvål och vatten. Du kan också använda handsprit som vi snart säljer i receptionen.
• Rengör maskiner före och efter användning. Använd de sprayflaskor som finns. Spraya på pappret och torka av. Spray inte direkt på maskinen eller dynor!
• Använd gärna heltäckande handskar. Finns att köpa i receptionen.
• Nys och hosta i armvecket.

Friskis utgår från Folkhälsomyndighetens rekommendationer och regeringens beslut gällande Coronaviruset (Covid-19) och tar frågan på stort allvar.

https://www.friskissvettis.se/Nyheter/Friskis-anpassar-verksamheten

Håll fortsatt utkik på vår hemsida samt följ oss på Facebook, där får du senaste informationen. Vi kämpar på och är oerhört glada och tacksamma för att ni medlemmar håller i, stöttar och hjälper oss för att finnas kvar även i framtiden. Ta hand om dig

Med vänliga hälsningar

Friskis&Svettis Nynäshamn
Sjöfågeln AB

Uppdatering 29 oktober 2020

Uppdatering  27 mars  2020

Vi har anpassat oss efter Folkhälsomyndighetens riktlinjer om gränsen för 50 personer redan nu!
27/3 19.08

Från idag fredag 27/3 har vi minskat antalet deltagare på alla våra gruppträningspass till 40 eller mindre beroende på gruppträningspass och yta. Ex. Spin har nu endast 10 platser, Jympan har endast 40 platser osv.

Då vi nu minskar antalet platser på bokningsbara pass ber vi dig endast boka dig om du verkligen ska gå, inga backup bokningar.

Något enstaka pass har bytt tid så att vi inte startar och slutar flera pass samma tid för att undvika för många personer i lokalen samtidigt. Vi rekommenderar dig att om du kan och har möjlighet duscha hemma så det inte blir för många i omklädningsrummet samtidigt.

Stanna hemma om du är sjuk eller om du nyss är hemkommen från en resa utomlands och tvätta händerna ofta. Använd gärna handskar vid gymträning.

Ta hand om er 💕

 ❤️

Uppdatering 19:e mars 2020 kl.17.50

Då Friskis&Svettis Nynäshamn har många ideella som är 70+ är vi nu tvungna att ändra tiderna för vår reception samt några av våra bemannade tider.

Vi rekommenderar dig som vill fortsätta träna utan att påverkas av våra bemannade tider att köpa blipp. Blipp kostar 300kr varav 150kr är en depositionsavgift som du får tillbaka när du lämnar tillbaka blippen. Du får då träna 05-23 alla dagar under förutsättning att du har giltigt Standard kort alt. Ungdoms kort och är 18 år fyllda. Har du Dag/pensionärskort gäller inloggning från kl.05.00-16.00 alla vardagar samt 05-23 lördag och söndag. Blipp köper du i receptionen.

Lokalen kommer vara öppen som vanligt så du som inte har blipp kan fortsätta träna som innan, dock ett undantag. Lördagar kommer från och med nu att endast vara obemannad precis som vi brukar ha under sommarveckorna. Anledningen till detta är att vi prioriterar att ha öppet kvällar och söndagar då vi har flest besök. Det kan bli så att vi behöver ta bort mer bemannad tid och därför tipsar vi om att köpa blipp. Besked om ändring av öppettider kan ändras så fortsätt hålla koll här på Facebook och på hemsidan.

Receptionen

Vi kommer från och med imorgon stänga receptionen under dagtid.

08.00-15.00 mån-tors
08.00-16.00 fredagar
Obemannat lördagar
Oförändrat än så länge på söndagar

Vi anställda finns på plats dagtid och information kommer att finnas i receptionen. Är du i lokalen och vill köpa kort, engångsträna eller köpa blipp så ringer ni till oss på kontoret 08-520 120 05 alt. kom och knackar på kontorsdörren längst in i lokalen. Då kommer vi ut och hjälper dig.
Har ni medlemmar frågor, funderingar så maila oss på kontakt@nynashamn.friskissvettis.se så svarar vi så snart vi kan.

Vi håller täta möten just nu i styrelsen och vi anställda har möten varje dag för att hela tiden hålla koll på de förändrade rekommendationerna och för att vi ska kunna ta beslut och göra förändringar utifrån det.

Följ våra rekommendationer och visa varandra omtanke. Håll avstånd från varandra och torka av maskiner och utrustning efter användning.

Vi gör extra städ gällande kontaktytor och utrustning så tack för att du hjälper oss hålla rent och snyggt i lokalen.

Ta hand om er 💕

Uppdatering 17:e mars 2020 kl.13.24

Utifrån Friskis&Svettis Riks rekommendationer ska vi anpassa vår träning både i gymmiljö och på gruppträning.

När det gäller Cirkelgym och HIT-passen där man delar/byter redskap med varandra eller tränar extra nära varandra är rekommendationen att dessa pass pausas. Därför kommer vi ställa in alla dessa pass tills vidare.

Vi har också ställt in nästa veckas Miniröris fredag den 27:e mars.

Yogan är också inställt tills vidare.

Vi fortsätter hålla öppet än så länge, men de bemannade tiderna kan ev. påverkas framöver då vi har många äldre ideella i vår verksamhet, men vi håller er uppdaterade här på Facebook, hemsidan och/eller via receptionen.

Ta hand om er 💕

Uppdatering Corona 13/3 15.15

Vi vill förtydliga F&S Riks och F&S Nynäshamns förhållningssätt JUST NU (vi har en hög beredskap och följer utvecklingen i stort, vårt ställningstagande kan ändras).

Vårt gemensamma förhållningssätt inom F&S är just nu,
• att vi håller våra lokaler öppna
• att vi ser till att regeringens maxantal i lokalerna hålls
• att vi ökar de redan höga rengöringsinsatserna på anläggningarna
• att vi betonar vikten av god handhygien.
• att var och en som är sjuk ska hålla sig hemma. Det gäller såväl funktionärer, anställda medarbetare som medlemmar.
• att vi bifogar Allmänna riktlinjer enligt nedan.

ALLMÄNNA RIKTLINJER TILL MEDLEMMAR
Om du känner dig hängig så håll dig hemma. Då ska du ju ändå inte träna, eller hur? För att hålla virussjukdomar borta rekommenderas generellt att:

1. Du tvättar händerna ofta och att inte peta dig i ansiktet. Handsprit kan vara ett alternativ om det inte finns möjlighet till handtvätt.
2. Var och en är extra noga med att torka av maskiner och redskap efter sig.
3. Hosta och nys i armvecket.
4. Det finns en internationell samsyn att smittan sprids av personer med symptom på sjukdom. En del har dock bara milda symptom, speciellt i början av sjukdomen, och känner sig inte sjuka. Så, om du precis har varit i något av de länder som har spridning av viruset så träna gärna hemma eller ute tills du säkert vet att du inte är smittad.

Håll dig fortsatt uppdaterad vad som sker via F&S Nynäshamns hemsida och här på Facebook.

F&S Nynäshamn håller öppet tills vidare.