Kom i form med Friskis utomhus

Start 1 februari – 28 februari 2021

För dig som tidigare inte tränat alls eller väldigt lite, men nu önskar att komma igång med träning!

Målet är att du ska hitta vägen till en bestående bättre hälsa!

Vi tänker att bättre hälsa innebär en balans mellan daglig rörelse och den mat du äter. Vi vill hjälpa dig att ge din kropp och "knopp" bästa förutsättningar för att kunna njuta av livet på det vis du önskar. 

Du kommer igång med träning anpassad efter dina förutsättningar. Du tränar 2 gånger i veckan i en sluten grupp och minst 1 gång i veckan på egen hand. 

Vi inleder kursen med en grundläggande kostgenomgång med specifika förslag på måltider. Vi tror på en allsidig "vanlig" kost, anpassad efter dina förutsättningar. 

Du får:

2 fasta träningspass/vecka i sluten grupp, anläggning varierar.

Personlig tränare Melinda kommer hålla i samtliga träffar.

- måndagar kl 18.00 - 19.00
- onsdagar kl 18.00 – 19.00

Kostrådgivning och träning den 3/2 kl 17.30 till ca 20.00 på Friskis Heleneholm, Ystadv. 19.

Fri träning på Friskis Malmös 6 anläggningar

Kostnad 

1195 kr för hela februari
200 kr för medlemskap för 2021 (tillkommer om du inte redan är medlem i Friskis Malmö)

(Kom i form ingår INTE i befintliga träningskort)

Var

Kom-i-gång kursen kommer att köras på våra olika anläggningar men första gången ses vi utanför entrén på Friskis Heleneholm.

Anmälan

Du mejlar din anmälan till traning@malmo.friskissvettis.se

Där du skriver din träningsbakgrund, hur mycket du tränar just nu, vad vill du uppnå?

Melinda kommer gå igenom anmälningarna och ta kontakt med personerna som kommer komma med på kursen.

Frågor

gällande "Kom i form" besvaras i reception eller mail till traning@malmo.friskissvettis.se