Inte laddat ner appen?
Du hittar den i Appstore och på Google play.Inga inloggningsuppgifter?
Du loggar in med din e-postadress och lösenordet är de sex första siffror i ditt personnummer, ÅÅMMDD.Inget träningskort?
Starta löparsäsongen med en utmaning
Den 8 maj drar vi igång två helt nya utmaningar i träningsappen Friskis Go för både nya och mer vana löpare. Häng på!
25 april 2023
Passa på att anmäla dig redan nu och ladda inför starten. I träningsappen Friskis Go hittar du nu två helt nya löparutmaningar Första 5 och Snabbaste 5.
Vill du fixa att jogga 5 kilometer?
Första 5 är utmaningen för dig som vill fixa att jogga 5 kilometer. Kanske vill du komma igång igen efter ett längre uppehåll?
Eller öka farten i löpningen?
Snabbaste 5 är utmaningen för dig som är igång med löpningen sedan en tid och redan springer 1-2 gånger i veckan. Här är målet att bli snabbare på 5 kilometer, kanske persa?
Så här funkar utmaningarna
Logga in i Friskis Go (ingår i ditt träningskort). Du hittar utmaningarna under Träna - Kurs & utmaning. Välj den utmaningen du vill vara med i och tryck "starta". Under fem veckor med start 8 maj coachas du till två löppass i veckan där du guidas av ledaren i lurarna. Dessutom finns ett bonuspass varje vecka med styrka och stabilitet i fokus.
Den stora finalen 11 juni
Utmaningarna avslutas med ett megalopp den 11 juni, tillsammans men på varsitt håll. Kör dina 5 kilometer någon gång under dagen och känn peppen och stödet av alla som utfört utmaningen och lufsat, joggar, kutar, älgar samma dag. Dela gärna ditt lopp i sociala medier med #friskisfemman.