Vi bjuder på kortare gratispass, så att du kan testa flera!
Det är begränsat antal platser till passen men du kan redan nu boka din plats.
Detta gör du i vår medlemsservice eller genom att ringa 0510-237 10!
17.00-17.30 Cirkelfys"för skidåkare" med Catti
Styrkecirkeln är sluten. Vi går in i en sal. Plockar fram alla möjliga redskap som skivstänger, kettlebells, gymband och fria vikter. Musiken drar igång. Sen: Dags för rundgång! Cirkelfys är gruppträning för hela kroppen med redskap.
Catti presenterar övningar som passar sig bra för och bygger upp dig som ska ut i skidspåren och kana i vinter!
17.40-18.10 Step explode med Rebecca
Step explode är dans för dig som vill hårdträna. Det här är ett kraftfullt pass där stepbrädan ger dig både extra träningseffekt och mer dansutmaning. Varje låt har sin egen karaktär, koreografi och sätt att använda brädan. Karaktären på passet är energirik, explosiv och effektfull.
18.20-18.50 Modus med Malin
Modus är träning som känns som träning. Övningarna är raka och direkta. Variationen och lekfullheten kommer från metoderna, hur övningarna kombineras och utförs.
Belastningen är på en nivå som passar många och du har stor möjlighet att anpassa träningen efter din dagsform.
Andra aktiviteter under kvällen
Happy hours!
Träna gratis klockan 16-19. Gäller all träning!
DJ & disco i gymmet
Passa på att önska dina favoritträningslåtar i receptionen.I medlemsservice köar vi alla önskemål och dunkar era favoritlåtar hela kvällen. Den stora discokulan i taket skapar skön stämning.
Tränare på plats!
Våra EGYM-coacher finns på plats i EGYM under kvällen för att visa och svara på dina frågor.
Kanske bjuder de på några fräcka dansmoves också!
Kvällen avslutas med en valla-workshop!
Anmälan görs i vår medlemsservice under dess bemannade tider och är bindande.
Eventet är gratis för dig som är medlem och kostar 150:- (betalas vid anmälan) för dig som ännu inte är det.
Kvällen avslutas med en praktisk workshop som hålls av Fredrik Sundberg, LL Agenturer AB tillika engagerad och aktiv skidåkare och ledare i LVSK (Lidköpings vintersportklubb).
Fredrik kommer inte bara visa och lära dig allt han kan om hur du preparerar din skidor på bästa tänkbara sätt utan kommer också prata om bland annat utrustning, teknik och avslöja flera utav sina hemliga knep! Till sist kommer han dessutom presentera och informera om konstsnösatsningen i Råda.
Detta tillfälle vill du bara inte missa!
Workshopen är gratis för dig som är medlem och kostar 150:- för dig som ännu inte är det. Anmälan och betalning görs i vår medlemsservice under dess bemannade tider och måste göras oavsett om du är medlem eller inte då vi har begränsat antal platser. Anmälan är bindande.