F&S Karlstad Byt förening
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema/boka
  • Bli medlem
  • Friskis Go
  • Öppettider
  • Träning
    • Företag
    • Skolor
    • Ung på Friskis
    • Kontakt
    • Om oss
    • Priser
    • Engagera dig
    • Ditt medlemskap
    • Röris och Mini-Röris
    • Byt förening
  • Sök
    Bli medlem Schema/boka
halvbild på tre personer som tränar på crosstrainers i färgglada träningskläder
  1. Home
  2. Träning
  3. Kondition
  4. Indoor walking

Indoor walking spurt

Musikaliskt flöde och finalkänsla

Indoor walking spurt är en lekfullt varierat IW-pass som blandar det bästa från distans- och intervallträning. Perfekt för dig som vill träna kondition och gillar att det händer lite under passet!

Du tränar på en crosstrainer och ela kroppen engageras och känslan är skönt flowig – och ansträngande om du vill. Bålträning och balans får du på köpet. IW är också skonsamt för knäna, oavsett hur mycket du väljer att utmana dig.

Passet börjar med distansträning som leker med musikens olika karaktärer. Sen laddar du om i en övergång för att kunna ta ut dig i intervallerna, passets slutspurt!Det är du själv som väljer och reglerar motståndet på din walker. Ledaren guidar genom passet och peppar dig till hög puls och intensiv träningskänsla under intervallerna. Spurt-peppen tar dig ända in i mål!

Första gången?
För att träna IW är det bra om du är minst 150 cm lång på grund av walkerns storlek och avstånd mellan trampor och stavar.
  • Distans
  • Lekfullt
  • Intervallfinal
Spela video
Mood Image

Bli medlem hos Friskis Karlstad!

Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla.

Bli medlem
  • Friskis Go
  • Öppettider
  • Träning
  • Företag
  • Skolor
  • Ung på Friskis
  • Kontakt
  • Om oss
  • Priser
  • Engagera dig
  • Ditt medlemskap
  • Röris och Mini-Röris

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Twitter Kontakta oss via mail 054 -19 04 97 Kontakta oss
  • Cookies
  • Funknet