Power hour live

Energiladdat och teknikenkelt fyspass. På Power hour får du en riktig genomkörare för både styrka och kondition.

Efter en rejäl uppvärmning där du höjer pulsen mot slutet, är passet uppbyggt kring övningar som återkommer i loopar eller block. Här får du träning för hela kroppen men med fokus på uthållig styrka och kondition. Några övningar har fokus på spänst och explosivitet och ger passet extra tryck.

Du jobbar en övning i taget och kör i ditt eget tempo – du behöver inte jobba i takt till musiken. Självklart kan du anpassa träningen efter din dagsform, men förvänta dig drivande musik, maximal pepp och power!

Första gången? Ladda ner träningsappen och häng på