Träning för dig med kronisk sjukdom

Att träna har många positiva hälsoeffekter, förutom att det är kul och ger energi visar en rad studier entydigt på nyttan av fysisk träning i samband med kronisk sjukdom.

En kronisk sjukdom är en långvarig sjukdom, ofta livslång. Till kronisk sjukdom räknar vi bl. a. cancersjukdom, hjärtproblem, neurologi och reumatism. 

Om träningen

Du får möjlighet att träna med en personlig tränare på Friskis. Träningsformen är Cirkelfys och genomförs i sluten grupp. På Cirkelfys tränar du uthållig styrka, stabilitet, rörlighet, koordination och balans för hela kroppen. Var och en deltar utifrån sin egen förmåga. Ledaren finns där för att stötta och peppa dig i din träning.

Träningen kräver ombyte.

För att kunna delta behöver du kunna ta dig till anläggningen själv, klara av att byta om själv och ta dig upp och ner från golvet hjälpligt. 

Tid och plats 

Jönköping

Onsdagar kl 14:30 på vår anläggning i City.

Personlig tränare: Fredrik Kallis fredrik@jonkoping.friskissvettis.se

Kontakt regionen: Anna Wickert anna.wickert@rjl.se, Elin Lundberg elin.lundberg@rjl.se 

Eksjö

Onsdagar kl 14:00 på Friskis

Personlig tränare: Cecilia Bergander cecilia@jonkoping.friskissvettis.se

Kontakt regionen: Anna Wickert anna.wickert@rjl.se, Elin Lundberg elin.lundberg@rjl.se 

Växjö

Torsdagar kl 15:00 på Friskis 

Personlig tränare: Clara Södergren clara@jonkoping.friskissvettis.se

Anmälan

Du bokar din plats till passen via vår bokning på webben eller i appen. Första gången kan du boka dig via receptionen, 036173150. 

Kostnad: 400 kr/termin för termin 1-2, 600 kr/termin för termin 3-4.  

Frågor

Har du frågor om projektet eller träningen. 
Tveka inte att höra av dig. 

Emelie Andersen
emelie@jonkoping.friskissvettis.se