F&S Jönköping Byt förening
In English
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema/Boka
  • Bli medlem
  • Onlineträning
  • Träning
  • Här finns vi
  • Öppettider
    • Bli funktionär
    • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
    • Ditt medlemskap
    • Personlig träning
    • Företag och skola
    • Kurser
    • Röris och Mini-Röris
    • Om oss
    • Kontakt
    • Träning och mat
    • Byt förening
  • In English
  • Sök
    Bli medlem Schema/Boka
Halvbild på tre personer som tränar spinning
  1. Home
  2. Träning
  3. Kondition
  4. Spinning

Spin spurt

Musikaliskt rundtramp med finalkänsla

Spin spurt är en lekfullt, varierat spin-pass som blandar det bästa från distans och intervallträning. Perfekt för dig som vill träna kondition och gillar att det händer lite under passet!

Du tränar på en spincykel och jobbar i tre olika positioner, sittande och två stående, för att variera träningseffekten. Du bestämmer hur tufft passet blir genom att själv reglera motståndet på din cykel.

Passet börjar med distansträning som leker med musikens karaktärer; varierat och flowigt. Sen laddar du om i en övergång för att kunna ta ut dig i intervallerna, passets slutspurt!

Ledaren guidar genom passet och peppar dig till hög puls och intensiv träningskänsla under intervallerna. Spurts-peppen tar dig ända in i mål!

Första gången?
Det är bara att komma! Det är bra om du är minst 150 cm lång på grund av spinningcykelns storlek.
  • Svettigt
  • Lekfullt
  • Intervallfinal

Redo att börja?

Vi inspirerar dig att komma igång och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av. Häng på inne, ute och digitalt!

Bli medlem idag!
  • Onlineträning
  • Träning
  • Här finns vi
  • Öppettider
  • Bli funktionär
  • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
  • Ditt medlemskap
  • Personlig träning
  • Företag och skola
  • Kurser
  • Röris och Mini-Röris
  • Om oss
  • Kontakt
  • Träning och mat

Bli medlem

Oavsett om du vill bli starkare, rörligare eller helt enkelt må bra har vi träningen för dig.

Bli funktionär

Välkommen med din ansökan om du älskar att möta och inspirera människor och vill göra skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Maila oss 036-173150 Kontakta oss
  • Integritetspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2023 Friskis&Svettis