Seniorklubben

Mjukare träning, skönare gemenskap för dig 70+.

Seniorklubben är för dig som känner att annan träning på Friskis är för tuff. Här får du allsidig träning, men aktiviteterna är mjukare och kan anpassas efter din förmåga. Passen är cirka 45 minuter. Efter träningen finns på vissa håll möjlighet att ta en kopp kaffe och umgås extra för den som vill. Att mötas är lika viktigt som att träna!

Exempel på aktiviteter i Seniorklubben är:

Stol och styrka - Rörlighet, styrka, balans och puls med stolen som redskap.

Cirkel i sal/Cirkelgym - En mer styrkeinriktad träningsupplevelse i cirkelform. Enkla redskap eller maskiner används.

Stav/Promenad - Vi stannar till och gör rörlighet för styrka och balans under promenaden/stavgången.

Seniorklubbsgym - Tränare och Seniorklubbsteamet finns på plats i gymmet för individuella instruktioner och pepp.

Första gången? Perfekt för dig, vi ses i klubben!

Oldiebutgoldie
Gemenskap
Seniorkraft

Seniorklubben i Jönköping och Värnamo

Målgrupp

För dig som är 70+ och som tycker att vår soft-träning är i det tuffaste laget.

Schema

Tisdagar kl. 10.00 i City.

Tisdagar kl 10.00 i Värnamo

Kostnad

700 kr/ termin + ev. medlemsavgift i F&S á 150 kr/kalenderår. Fika finns att köpa för en billig peng efter passet.

Anmälan

Du anmäler dig i Friskis reception alt. till info@jonkoping.friskissvettis.se

Mer info

Mejla Jakob Hanberger jakob@jonkoping.friskissvettis.se

Cirkelträning

Här tränar vi i en cirkel på 10 olika stationer. Stämningen är glad och övningarna allsidiga och funktionella. Fokus ligger på muskler och styrka, men träningen ger också balans och lite svett!