F&S Järfälla Byt förening
In English
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema/boka
  • Bli medlem
  • Onlineträning
  • Träning
  • Här finns vi
  • Öppettider
    • Fritidschecken
    • Bli funktionär
    • Kurser och event
    • Företag och uthyrning
    • Priser
    • Kontakt
    • Ditt medlemskap
    • Personlig träning
    • Fysioterapi och massage
    • Friskis rörelsepauser med Mamma Mu och kråkan
    • Om oss
    • Röris och Mini-Röris
    • Träning och mat
    • Byt förening
  • In English
  • Sök
    Bli medlem Schema/boka
En kvinna med en ljusblå tröja som i en dansövning i grupp lutar sig åt vänster och lyfter höger knä
  1. Home
  2. Träning
  3. Dans

Step

Steppande steg + dans = en flödande koreografi på bräda

På Step är stegkombinationerna i fokus. För att skapa dynamik och träningseffekt har du en step-bräda som redskap. Steg för steg bygger du ihop en dans till stadiga beats. Ju längre in i passet du kommer, desto längre blir koreografin. Ledaren hjälper dig komma ihåg stegen. I passets final kan du en hel koreografi utan att riktigt veta hur det riktigt gick till. Step-träning ger dig en riktig kick!
 
För dig som gillar när musikens takt tar dig in i ett drivande flöde ska träna step. Ibland går känslan mer mot dansande step, ibland mer mot raka stegkombinationer upp på brädan. Överraskningar som hopp och snurrar kan ge dig den där extra utmaningen. Träningseffekten finns både inom kondition och koordination. Step är stegkombinationer både på och utanför lådan.  

Första gången? Det är bara att komma. Du kan behöva ge dig själv några pass för att in step-övningarna under några pass. Det kan vara lite trixigt i början men ge det en ärlig chans.  

 

  • Kreativt
  • Party
  • Trixigt
Spela video

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust
  • Onlineträning
  • Träning
  • Här finns vi
  • Öppettider
  • Fritidschecken
  • Bli funktionär
  • Kurser och event
  • Företag och uthyrning
  • Priser
  • Kontakt
  • Ditt medlemskap
  • Personlig träning
  • Fysioterapi och massage
  • Friskis rörelsepauser med Mamma Mu och kråkan
  • Om oss
  • Röris och Mini-Röris
  • Träning och mat

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Mejla oss 08-580 367 10 Kontakta oss
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis