Small group Marklyft
Small group Marklyft är kursen för dig som vill lära dig, utvecklas och bli starkare i en av de viktigaste styrkeövningarna - marklyft.
20 mars - 24 april , 2023 F&S Jakobsberg
Det här är kursen för dig som vill lära dig mer om marklyftsträning. Vi startar från grunden och har gott om tid att lära känna övningens alla delar. Målet med kursen är att du är säker i din teknik och stark i ditt utförande. Vi vågar lovar att du kommer att sätta ett PB, personbästa, i marklyft.
Gruppen träffas en gång i veckan under fem veckor. Här kommer du både att få individanpassad guidning och samtidigt gemenskapen av att tillhöra en grupp som utvecklas tillsammans.
Kursupplägg
Kursen bestar av totalt fem träningstillfällen med start måndag 20 mars. Varje tillfälle är 75 min.
Dag och tid
Måndagar kl. 19:00
Datum: 20/3, 27/3, 3/4, 17/4 och 24/4
Plats
F&S Jakobsberg
Pris
495 kr (+ ev. medlemskap för 2023)
Kursledare
Lars Lindahl och Lisa Bengtsson, licensierade tränare
Anmälan
Välkommen att anmäla dig via länken nedan. Välj region Järfälla och anläggning Jakobsberg.
